2006年8月1日,我因車禍左腳受傷

健康咨詢描述： BR>歲

2006年8月1日，我因車禍左腳受傷，術(shù)中見距骨向前翻轉(zhuǎn)，粉粹性骨折，周圍韌帶損傷嚴(yán)重，醫(yī)生進(jìn)行了踝關(guān)節(jié)及跟距關(guān)節(jié)脫位復(fù)位克氏針固定術(shù)，術(shù)后距骨復(fù)位良好，12天后拔除克氏針，石膏繼續(xù)固定。
2006年11月1日，醫(yī)生允許取下石膏，復(fù)查是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎，脛距關(guān)節(jié)面不平整，間歇變窄。
在此期間，一直吃活血化淤的藥和中藥熏蒸，適當(dāng)進(jìn)行功能恢復(fù)性鍛煉，但左腳一直沒有負(fù)重。
2007年1月，個人開始負(fù)重走路，開始有壓迫疼痛感，慢慢疼痛減輕，可以連續(xù)走1個小時左右去逛商場。
2007年2月復(fù)查MR，醫(yī)生給我判距骨壞死1期，嚴(yán)重批評我不該負(fù)重走路。要求我不負(fù)重行走，進(jìn)行高壓氧和輸液治療。
2007年3月再次復(fù)查MR，醫(yī)生診斷說我的距骨壞死沒有繼續(xù)惡化，病情趨于穩(wěn)定，有好轉(zhuǎn)跡象。
我知道距骨壞死很難醫(yī)治，請醫(yī)生給我提一些建議，非常感謝！
此外，因為我左腳長期不負(fù)重行走，左腳小腿肌肉明顯萎縮，請問有什么辦法可以讓它不繼續(xù)萎縮呢？