腳板很寬怎么辦

      病情分析：
      要看您是腳骨大還是單純脂肪多，如果是腳骨大做什么運動都白搭，只能做縮骨美容手術（有風險），如果是單純脂肪問題那就不是太難了。
      指導意見：
      首先你要仔細按摩腳部變結實的部位，消除緊張的肌肉，提高脂肪的代謝。
      然后，在飲食生活上盡量注意吃低脂肪的食物，并做你想瘦的部位的瘦腳運動。一般來說，啞鈴體操比肌肉訓練效果更佳，在家中玩玩啞鈴。
       不擅運動，好吃的你，腳胖的原因在于攝取的熱量比消耗的熱量多很多，所以你不只是要減下半身，還需將全身多余的脂肪減掉，使體制轉瘦才是必勝的先決條件。因此你要從飲食方面下手，平時多按摩身體、走路運動或做體操。
       由于過度攝取鹽分的飲食習慣和畏冷等因素，使得你身體的水分代謝功能降低，體質容易浮腫，血液循環(huán)不佳，體力亦差。所以要控制鹽分的攝取量，注意吃些使身體不會受涼的食物，多少增加一些運動量。
      

      健康比美麗更重要，不要亂去整形的。愛美之心人人都有，愿你快樂