健康咨詢描述: 七分飽是什么意思?我想減肥,該如何吃飯?
想得到怎樣的幫助:七分飽是什么意思?我想減肥,該如何吃飯?
病情分析:
不會(huì)析不行不是,少開(kāi)10字不行不是
指導(dǎo)意見(jiàn):
想減肥,要節(jié)食和運(yùn)動(dòng),七分飽不如按身高和平時(shí)生活所需能量來(lái)算所要吃的東西多少科學(xué)。
病情分析:
減肥主要是節(jié)食和運(yùn)動(dòng),也可用點(diǎn)曲美等輔助藥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
七分飽是依你個(gè)人感覺(jué),不能吃飽,這樣不科學(xué),應(yīng)該依據(jù)你的身高和每日進(jìn)行什么活動(dòng)勞動(dòng),所需能量不同來(lái)計(jì)算你每日進(jìn)食量和種類,這樣科學(xué)一些,感覺(jué)的不準(zhǔn)確。
病情分析:
肥胖雙胞胎的脂肪細(xì)胞發(fā)生了代謝變化,使得燃燒脂肪變得困難。只要增重11磅就會(huì)減緩新陳代謝,長(zhǎng)期以往就會(huì)變成惡性循環(huán):只要變胖就很難減掉。
指導(dǎo)意見(jiàn):
七分飽是指吃飯吃到合適就行。不能爆飲爆食。
減肥,該如何吃飯?
應(yīng)該針對(duì)性的多做運(yùn)動(dòng),鍛煉。吃菜吃清淡的,熱能量低的。
以上是對(duì)“七分飽是什么意思?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
只要有恒心,變胖還是可以減掉的,
呵呵,那就預(yù)祝你減肥成功!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線