睡眠質(zhì)量不好
男 | 25歲 懸賞20個(gè)健康幣
2007-03-16 06:41:35
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述：
怎么樣去調(diào)節(jié)一下自己的身子/
本次發(fā)病及持續(xù)時(shí)間:3-4個(gè)多月
目前一般情況:1.經(jīng)常睡不好覺(jué),睡眠的質(zhì)量很差.經(jīng)常睡醒,頭有點(diǎn)不舒服,但是睡的時(shí)間也很多有時(shí)候10-12個(gè)小時(shí)左右.
2.有時(shí)候做事情經(jīng)常沒(méi)有什么心事,老是一個(gè)人在想東西,很沒(méi)有精神,
3.對(duì)有些事情想個(gè)不停,連覺(jué)也睡不穩(wěn).
想問(wèn)一下是不是我在精神上太壓抑了啊 ,那我要如何去放松它呢?有時(shí)候覺(jué)得自己在精神上有問(wèn)題了.
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