更年期綜合癥注意事項(xiàng)有哪些?

      病情分析：
      更年期女性一生中必經(jīng)的生理時期，有時出現(xiàn)一系列不適癥狀是不可避免的。努力學(xué)習(xí)保健知識，保持樂觀情緒，以平和的心態(tài)去面對，走出家門、結(jié)交朋友、熱心于社會活動，對安度此期至關(guān)重要。定期進(jìn)行婦科健康體檢，做到有病早治，無病早防。
      指導(dǎo)意見：
      這時是骨質(zhì)疏松高發(fā)時期，要多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補(bǔ)充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進(jìn)行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。如果更年期癥狀明顯，可應(yīng)用激素類藥物緩解癥狀，但應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)和嚴(yán)密監(jiān)控下使用。