多夢(mèng)，便稀，消化不好

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量不高，是與你的工作壓力大、生活起居有一定關(guān)系。長(zhǎng)期稀便是的消化功能紊亂，中醫(yī)認(rèn)為是“胃強(qiáng)脾弱”的表現(xiàn)，其實(shí)二者是有一定關(guān)系了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠質(zhì)量不高可以盡量減輕自己的精神壓力，睡覺(jué)之前可以喝熱牛奶有助眠作用，也可以睡覺(jué)前對(duì)頭部進(jìn)行按摩保健，有很好的促進(jìn)頭部血液循環(huán)。
      長(zhǎng)期腹瀉可以中藥治療，比如腸炎寧或者補(bǔ)脾益腸丸等都不錯(cuò)。當(dāng)然最重要的是飲食不要吃生冷油膩及辛辣食物，不暴飲暴食。相信你一段時(shí)間會(huì)調(diào)節(jié)好了。

      目前這種情況主要考慮是脾胃虛弱，消化不良的情況，主要是應(yīng)用一些歸脾丸，配合一些補(bǔ)脾益腸丸，配合一些思密達(dá)等進(jìn)行調(diào)理治療，同時(shí)口服一些安神補(bǔ)腦液調(diào)理睡眠的情況