自慰惹的禍

      病情分析：
      你好男性過(guò)度手淫：容易導(dǎo)致腎陰虛,血精,精子質(zhì)量下降, 節(jié)制手淫就可以改善的。
      指導(dǎo)意見：
      手淫是生理上的性渲泄，更是一種心理過(guò)程，戒除手淫的關(guān)鍵是解決思想問(wèn)題。具體方法有：1．提高修養(yǎng)、開闊視野充滿朝氣，樹立遠(yuǎn)大理想，訂立生活追求的方向，把興趣集中在學(xué)習(xí)、交友、娛樂(lè)等方面，學(xué)習(xí)有關(guān)青春期性知識(shí)，從道理上理解和認(rèn)識(shí)手淫的利和弊，從醫(yī)學(xué)角度認(rèn)識(shí)手淫對(duì)身心的影響，摒棄對(duì)性問(wèn)題的無(wú)知和好奇。2．自我調(diào)節(jié)，自我約束消除害怕恐懼、憂心忡忡的心理，也要丟掉無(wú)所謂的態(tài)度。3．變換情景，合理作息不要為手淫創(chuàng)造條件，減少性欲的誘因，不看帶有性描寫的書刊、影視。當(dāng)有性意念時(shí)，自覺(jué)地轉(zhuǎn)移注意力，找些別的事做做，如找別人聊聊天、聽聽音樂(lè)、跑一會(huì)兒步等。生活上要講究衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，勤洗澡，避免因性器官瘙癢而抓撓，不穿緊身褲，不趴著睡覺(jué)，早晨醒了就馬上起床，