瘦腿,并且要腿部變的緊致的方法

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，注意休息，平時(shí)要控制飲食，少吃油膩高熱量食物，多吃些新鮮蔬菜水果，同時(shí)要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可以做瑜伽或者是游泳，跑步。
      

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，減肥，建議你可以通過運(yùn)動(dòng)?？梢酝ㄟ^有氧運(yùn)動(dòng)，或者適當(dāng)?shù)木氁恍╄べ磉M(jìn)行減肥，但是運(yùn)動(dòng)減肥是需要堅(jiān)持的
      
      以上是對(duì)“瘦腿,并且要腿部變的緊致的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果想瘦腿瘦臀的話，最好的方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，其中最有效果的就是轉(zhuǎn)嘩啦圈，一般每天堅(jiān)持鍛煉半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持上一段時(shí)間就會(huì)有很好的效果。
      指導(dǎo)意見：
      另外，你還可以選擇中醫(yī)拔罐減肥，這種減肥方法沒有副作用，而且減肥效果非常顯著。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在年齡較小，不適應(yīng)喝減肥藥。
      指導(dǎo)意見：
      你可以到醫(yī)院的針灸科咨詢依稀，可以局部減肥，不影響生長(zhǎng)。

      病情分析：
      您好 到了夏天 女孩子都非常注重自己的身材了
      您的這種情況不是什么毛病 而是青春期的一種正?，F(xiàn)象和疏于鍛煉引起的
      指導(dǎo)意見：
      女孩子在青春期的脂肪一般容易堆積在臀部 以及胸部 而男人的脂肪一般易堆積于腹部 您的臀部豐滿說明發(fā)育良好
      如果想追求好的身材的話 建議您加強(qiáng)運(yùn)動(dòng) 比如跳繩 既可以瘦小腿 也有利于減少臀部脂肪 食療的話就是多吃水果蔬菜 少吃一些高熱量的食物 比如薯片一類的
      
      

      病情分析：
      肉松型肥胖，做教室學(xué)習(xí),來家上網(wǎng),大多都是"坐"出來的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      你好，其實(shí)你的狀況很簡(jiǎn)單，你只要多運(yùn)動(dòng)，就可以了，運(yùn)動(dòng)可以很快的減少你腿部和臀部的脂肪。
      
      以上是對(duì)“瘦腿,并且要腿部變的緊致的方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      女性總是特別容易下半身肥胖，特別是大腿、臀部益加圓潤(rùn)的傾向，有如梨型或葫蘆型身材。 大多數(shù)人的下半身肥胖困擾，主要原因是后天生活習(xí)慣造成的，包含運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、姿勢(shì)儀態(tài)等原因，不過，某些疾病造成的水腫，也會(huì)影響下半身的身材。
      指導(dǎo)意見：
      注意飲食和適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)就可以解決這些問題。多吃蔬菜水果。少吃高熱量，油膩的食物。酸奶和蜂蜜都是潤(rùn)腸通便的佳品。下半身肥胖的女性適合做逾珈，躺在床上空蹬自行車也是不錯(cuò)的鍛煉。體育運(yùn)動(dòng)一定要持之以恒，那樣才能有效果。祝你健康快樂！
      

      不知道你喜不喜歡戶外運(yùn)動(dòng)，建議你可以采取晨跑，這是瘦腿和臀部最好的方法了，而且效果是很自然的。如果你沒有時(shí)間，可以在坐著的時(shí)候踢腿，有種小小的足底按摩器，是種像小滑輪樣的，挺便宜，也挺實(shí)用，可以試試。吃藥或是其他醫(yī)學(xué)治療是我一直不太提倡人們采取的 。覺得運(yùn)動(dòng)出來才是最美，最自然，最健康，希望你能堅(jiān)持做下去。