健康咨詢描述: 手指頭還有腳指頭都很粗,然后那個小腿以及腳踝也粗。 ……其他地方也還蠻瘦的呀。 郁悶呀……
想得到怎樣的幫助:怎么按摩呀
病情分析:
你好根據(jù)你說的情況應(yīng)該屬于指端肥大癥。
指導(dǎo)意見:
可能跟你機體分泌的生長激素有關(guān),建議到醫(yī)院抽血化驗一下生長激素是否升高。然后根據(jù)病因進行治療。
病情分析:
纖細(xì)腳踝法
1. 用手抓住腳尖,依順時針方向慢慢的以大圓圈轉(zhuǎn)動腳關(guān)節(jié),約 10 ~ 15 次
2. 之后以同樣方法,改成逆時針運轉(zhuǎn) ( 左右兩腳都要做 )
3. 用腳踝來練習(xí)寫字,從簡單的寫起,再改寫筆劃多的字
4. 把原子筆,釘書針等小東西放在地上,用腳趾頭夾起
5. 兩腳并攏坐在地上,雙腳著地,腳尖盡量向腳底方向彎,停留約 5 秒
6. 之后再往腳背方向彎
7. 反覆做約 15 ~ 20 次
指導(dǎo)意見:
纖細(xì)腳踝法
1. 用手抓住腳尖,依順時針方向慢慢的以大圓圈轉(zhuǎn)動腳關(guān)節(jié),約 10 ~ 15 次
2. 之后以同樣方法,改成逆時針運轉(zhuǎn) ( 左右兩腳都要做 )
3. 用腳踝來練習(xí)寫字,從簡單的寫起,再改寫筆劃多的字
4. 把原子筆,釘書針等小東西放在地上,用腳趾頭夾起
5. 兩腳并攏坐在地上,雙腳著地,腳尖盡量向腳底方向彎,停留約 5 秒
6. 之后再往腳背方向彎
7. 反覆做約 15 ~ 20 次
病情分析:
你好,按摩減肥
腳部的的血液和淋巴腺都容易停滯,新陳代謝也較慢,所以雙腿容易變浮腫,做按摩則可加速血液循環(huán),便可將腿部多余的水分和脂肪帶走。
指導(dǎo)意見:
減小腿按摩
1.坐在椅子上,把一腳抬高成直角,并以拳頭拍打小腿,每條腿約做5分鐘。
2.一腳伸直,另一微曲,以兩手掌由腳眼以「之」字型方向按摩。左右兩足各做5分
減大腿按摩
1.雙腳微曲而坐,以手掌在大腿外側(cè),由膝蓋至大腿的方向按摩15分鐘。
2.兩腿緊合伸直,兩手握拳,在大腿外側(cè)由膝蓋輕捶至大腿,兩腿各做15次 祝您身體健康
以上是對“手指頭還有腳指頭都很然后那個小腿以及腳踝也粗,……其他地方也還蠻瘦的呀”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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