自我感覺沒有力氣

      病情分析：
      您好，腰酸腿軟，全身無力，腎虧征象，預(yù)防腎虛首先要注意休息，勞逸結(jié)合，善于通過一些休閑活動(dòng)來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規(guī)律生活
      指導(dǎo)意見：
      另外，介紹下，既可強(qiáng)身健體、預(yù)防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。如 每天搓腳心：兩手對(duì)掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下?；蛘呙刻熳隹s肛運(yùn)動(dòng)：全身放松，自然呼吸；呼氣時(shí)，做縮肛動(dòng)作，吸氣時(shí)放松，反復(fù)進(jìn)行30次左右。 祝您身體健康