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咽喉痛引起的一直治療咽喉和胃熱,睡眠沒有治療怎么解決睡眠問題

男 | 27個月懸賞40個健康幣 2010-06-03 07:59:27 1人回復來自溫州市

健康咨詢描述：了,咽喉痛引起的

曾經(jīng)的治療情況和效果：一直治療咽喉和胃熱,睡眠沒有治療

想得到怎樣的幫助：怎么解決睡眠問題,請問醫(yī)生,為什么有的人一躺到床上就睡著了,我為什么很難入睡,好象還一直想事情

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2010-06-03 08:12:44 我要投訴

      病情分析：
      你好!根據(jù)你的描述,是內(nèi)火過大,導致的不舒服.
      指導意見：
      建議你白天的飲食宜清淡,多吃蔬菜和水果,多喝水,適量運動,慢慢的上火癥狀會逐漸改善,另外睡前可以喝一杯熱牛奶,聽一聽輕音樂,看看書等,都可以改善睡眠質量.

2010-06-03 08:16 tyshuai123 追問

醫(yī)生為什么有的人一躺到床上就睡著了,以前我感覺自己就是不怎么好入睡

2010-06-03 10:35醫(yī)生回答：

你好!當有些疲憊時,入睡就比較容易,建議你白天可以適當參加體育鍛煉,慢慢的入睡會容易起來.