睡覺(jué)老做夢(mèng)

      病情分析：
      您好，正常人睡覺(jué)作夢(mèng)是很正常的，作夢(mèng)對(duì)每個(gè)人來(lái)說(shuō)都是必不可少的，如果夢(mèng)影響了您白天的工作，就需要正確的面對(duì)了。一般情況下，多是與心情有關(guān)，俗語(yǔ)說(shuō)：日有所思，夜有所想，正是白天的工作，學(xué)習(xí)，及生活和人際關(guān)系，引起的心情不愉快，或過(guò)度興奮，都是造成失眠的重要原因。煙酒，辛辣食物，咖啡，及中醫(yī)所說(shuō)的上火，也是失眠的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      改善方法，一放松心情，睡覺(jué)前最好什么事情都不要想，不要喝茶葉茶，咖啡等等二，工作之余，進(jìn)行鍛煉身體，三，如果癥狀特嚴(yán)重，可以服用中藥進(jìn)行辨癥用藥，其實(shí)最重要的，就是安排好自己的工作-休息時(shí)間，工作時(shí)全心投入，睡覺(jué)時(shí)間一點(diǎn)都不要想，完全把工作的事情拋開(kāi)，
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      您好，如果您有其他不明白的，可以隨時(shí)聯(lián)系我們。

      病情分析：
      夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問(wèn)題或看書，看過(guò)于緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物，因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫小⒁壮砂a、停藥后反彈等副作用不宜長(zhǎng)期服用。
      以上是對(duì)“睡覺(jué)老做夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 這種情況是為睡眠不適的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好 通常與個(gè)人的心理壓力有一定的關(guān)系 應(yīng)該注意合理的放松治療的心情 合理的休息

      病情分析：
      從中醫(yī)角度看，失眠基本為五種類型：
      一：肝郁化火：多由惱怒煩悶而生，表現(xiàn)為少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃、脈弦而數(shù)。方以龍膽瀉肝湯為基礎(chǔ)。
      二：痰熱內(nèi)擾：常由飲食不節(jié)，暴飲暴食、恣食肥甘生冷、或嗜灑成癖，導(dǎo)致腸胃受熱，痰熱上擾。表現(xiàn)為不寐、頭重、胸悶、心煩、喛氣、吞酸、不思飲食，苔黃膩，脈滑數(shù)。方以溫膽湯為基礎(chǔ)。
      三：陰虛火旺：多因身體虛精虧，縱欲過(guò)度，遺精，使腎陰耗竭，心火獨(dú)亢，表現(xiàn)為心煩不寐，五心煩熱，耳嗚健忘，舌紅，脈細(xì)數(shù)。方以朱砂安神丸、二至丸為基礎(chǔ)。
      四：心脾兩虛：由于年邁體虛，勞心傷神或久病大病之后，引起氣虛血虧，表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒，頭暈?zāi)垦＃衿７α?，面黃色少華，舌淡苔溥，脈細(xì)弱。方以歸脾湯為基礎(chǔ)。
      五：心膽氣虛：由于突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險(xiǎn)臨危，表現(xiàn)為噩夢(mèng)驚擾，夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚，舌淡脈細(xì)弦。方以安神這志丸為基礎(chǔ)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      失眠的心理護(hù)理
      一、保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡。
      二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律。
      三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起"入睡條件反射"。
      四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。
      五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開(kāi)光線刺激等；避免睡覺(jué)前喝茶、飲酒等。
      六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。
      七、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。
      八、床就是睡覺(jué)的地方，不要在床上看書、看電視、工作。平時(shí)要堅(jiān)持定時(shí)休息，晚上準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)、早上準(zhǔn)時(shí)起床的生活衛(wèi)生習(xí)慣。
      一般的失眠患者可以使用中藥調(diào)理，合歡花、酸棗仁等，從根本調(diào)理睡眠質(zhì)量。也可以做一個(gè)“決明子枕頭”具有清腦安眠的雙功效。
      備注：
      1.龍膽瀉肝湯： 龍膽草（6克） 黃芩（9克） 山梔子（9克） 澤瀉（12克） 木通（9克） 車前子（9克） 當(dāng)歸（8克） 生地黃（20克） 柴胡（10克） 生甘草（6克）
      2.溫膽湯：半夏湯洗七次 竹茹 枳實(shí)麩炒,去瓤,各二兩(各60g) 陳皮三兩(90g)甘草一兩(30g),炙 茯苓一兩半(45g) 生姜五片,大棗一枚
      3.朱砂安神丸：朱砂 200g 黃連 300g 地黃 200g當(dāng)歸 200g 甘草 100g
      4.歸脾湯：白術(shù)1錢，當(dāng)歸1錢，白茯苓1錢，黃耆（炒）1錢，龍眼肉1錢，遠(yuǎn)志1錢，酸棗仁（炒）1錢，木香5分，甘草（炙）3分，人參1錢。
      5.安神這志丸： 遠(yuǎn)志6克，石菖蒲5克，茯苓15克，朱砂2克（沖服），龍齒25克（先煎），黨參9克
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      以上是收藏在自己電腦里的資料，希望對(duì)您有所幫助，總之，對(duì)于失眠我不建議西藥治療，會(huì)有很強(qiáng)的依賴性