怎么減肥快

女 | 15歲 2010-05-14 10:49:40 1人回復(fù) 來(lái)自金華市

健康咨詢描述：我今年15歲，155，很胖，肚子很大，屁股也很大，還有大象腿。我想成功減肥，把腿上，屁股上還有肚子上多余的肉減掉，該怎么做??？

想得到怎樣的幫助：我今年15歲，155，很胖，肚子很大，屁股也很大，還有大象腿。我想成功減肥，把腿上，屁股上還有肚子上多余的肉減掉，該怎么做啊？

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2010-05-14 11:03:36 我要投訴

      病情分析：
       要想安全減肥的話不要盲目相信一些快速減肥法，尤其不要依賴藥物，對(duì)身體各方面都可能有影響的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
       安全減肥最好的方法就是節(jié)食加上運(yùn)動(dòng)，而且貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)是減肥不可缺少的部分，游泳和慢跑是不錯(cuò)的選擇。最好每天給自己安排適量的運(yùn)動(dòng)，每天早上起來(lái)喝一杯清水進(jìn)行排毒。飲食中營(yíng)養(yǎng)要均衡，可以多使用更一些纖維含量高的食品，有助于減肥的。