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關(guān)于螺旋藻!!!!!

保密 | 0個(gè)月 懸賞20個(gè)健康幣 2007-02-28 09:54:05 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述:  1請(qǐng)問(wèn)螺旋藻到底是可以減肥還是增肥???
  2如果要先減肥,要怎么吃呢??

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2007-02-28 19:09:54 我要投訴

      螺旋藻中含有比較全面的營(yíng)養(yǎng)素,并且螺旋藻胞膜薄,無(wú)纖維素,容易消化吸收,適合兒童消化器官不完善、吸收不如成人的特點(diǎn)。螺旋藻對(duì)兒童的全面營(yíng)養(yǎng),有以下的幫助。螺旋藻蛋白質(zhì)含量高達(dá)70%,氨基酸含量較多,其8種必需氨基酸的構(gòu)成與1985年世界衛(wèi)生組織與聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織蛋白質(zhì)咨詢(xún)小組為學(xué)齡前兒童食物制定的8種必需氨基酸構(gòu)成標(biāo)準(zhǔn)很接近,堪稱(chēng)為優(yōu)質(zhì)高蛋白的天然食品。其次,螺旋藻營(yíng)養(yǎng)素含量比較突出的是胡蘿卜素,含量高達(dá)400mg/100g干粉。而胡蘿卜所含的胡蘿卜素,據(jù)各省測(cè)定從1.35(北京)-3.70(江蘇)mg/100g之間(食物成分表1977年版)。胡蘿卜素稱(chēng)維生素A源,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A,肝臟為主要貯存維生素A的場(chǎng)所,而兒童時(shí)期肝臟能貯維生素A的量很低,可低至成人的十分之一。維生素A的需要量與生長(zhǎng)成正比,有證據(jù)證明,嬰幼兒是易發(fā)生缺乏癥的年齡組,而維生素A也和大多數(shù)維生素一樣,不能在人體內(nèi)合成,必需從食物中取得,因此,兒童需要經(jīng)常地吃含豐富維生素A或胡蘿卜素的食物,螺旋藻作為兒童食品的增加劑提供優(yōu)質(zhì)的胡蘿卜素是很適合的。胡蘿卜素可以促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)及骨骼發(fā)育,其機(jī)理可能是促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成及骨細(xì)胞的分化。在維生素A缺乏時(shí),機(jī)體對(duì)過(guò)去已在骨骼中形成的骨質(zhì)不能吸收,結(jié)果骨質(zhì)增厚,骨腔變小,顱骨的過(guò)度增生與變厚,會(huì)干擾其他顱神經(jīng)、而脊椎骨的增厚,會(huì)使脊椎的神經(jīng)孔變小,從而壓迫脊柱神經(jīng)。維生素A缺乏對(duì)于骨骼生長(zhǎng)的影響,主要表現(xiàn)在骨骼中骨質(zhì)向外增生而不是正常地生長(zhǎng),從而干擾鄰近器官尤其是神經(jīng)組織,Hages認(rèn)為,正常骨的生長(zhǎng)需要成骨細(xì)胞與破骨細(xì)胞之間的平衡,但維生素A缺乏時(shí),這種平衡被破壞或成骨活動(dòng)過(guò)盛而出現(xiàn)上述問(wèn)題,所以維生素A或胡蘿卜素對(duì)兒童正在迅速生長(zhǎng)的骨骼是很有幫助的。維生素A的缺乏多見(jiàn)于2-5歲的兒童,雖然成人、兒童兩者都可能發(fā)生,但實(shí)際上難于在成年動(dòng)物中制造缺乏模型,營(yíng)養(yǎng)不良的兒童有時(shí)不易發(fā)現(xiàn)其缺乏,因?yàn)樯L(zhǎng)減慢會(huì)對(duì)維生素A的需求相對(duì)減少,在這種情況下,給于全價(jià)的營(yíng)養(yǎng)是很需要的,螺旋藻的營(yíng)養(yǎng)成份組成正符合其要求。鐵不僅是血紅蛋白合成的原料,而且是很多生化代謝、細(xì)胞色素等不可缺少的成份。鐵參與細(xì)胞呼吸氧化磷酸化(參加三羧酸循環(huán)的酶一半以上為含鐵酶及鐵依賴(lài)酶)、卟啉代謝、膠原合成、核酸、氨基酸代謝及有絲分裂過(guò)程。因此鐵缺乏對(duì)小兒健康的影響,除了缺鐵性貧血外,對(duì)下述器官功能亦有損害:

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