健康咨詢描述: 我19了才160cm , 我想了解是怎么會(huì)事?
想得到怎樣的幫助:告訴我點(diǎn)方法吧!比如吃什么或做什么運(yùn)動(dòng)
病情分析:
要注意睡眠充足,人在深度睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素大量分泌,尤其是長(zhǎng)骨骼方面的生長(zhǎng)激素都是在睡眠中分泌的.
指導(dǎo)意見:
注意營(yíng)養(yǎng),特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質(zhì)不夠,會(huì)影響到骨骼的正常發(fā)育的.多鍛煉,多運(yùn)動(dòng),多做做腿腳運(yùn)動(dòng),多蹦蹦跳跳,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有輔助性的.
病情分析:
一定要多參加戶外運(yùn)動(dòng),可以多打打籃球,摸高和跳繩也是增高的好辦法.
指導(dǎo)意見:
建議您應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下骨骺閉合情況。如果還沒完全閉合就是還有長(zhǎng)高的可能.一般來說,在膳食中要考慮多增加含蛋白質(zhì)高的肉類、蛋類食物。
病情分析:
你好,身高與遺傳、飲食、鍛煉等都有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
你現(xiàn)在才19歲,應(yīng)該是還能再長(zhǎng)的。有的男性就是長(zhǎng)到比較大,有時(shí)25歲時(shí)還長(zhǎng),所以不要過分的擔(dān)心。平時(shí)注意營(yíng)養(yǎng),注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。希望能給你幫助。
以上是對(duì)“我19了才160cm,我想了解是怎么會(huì)事”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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