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怎么樣才可以瘦

保密 | 0個月 懸賞20個健康幣 2007-02-24 23:21:08 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我肥的很快.我90斤了.我是女生.我14歲
第一次問題補(bǔ)充:(2007-2-24 23:27:22)我讀初一了.初一第一學(xué)期我84斤.現(xiàn)在哎呀.90斤了.怎么樣才可以讓我瘦下來.很煩
第二次問題補(bǔ)充:(2007-2-25 17:50:15)我只是想以最快的辦法.我很懶..不想用你們這些什么.運(yùn)動?。运?,
可以用你們的獨(dú)家秘方嗎?
很謝謝

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王月玲
王月玲 垣曲縣人民醫(yī)院   主任護(hù)師 擅長: 婦產(chǎn)科護(hù)理,母乳喂養(yǎng)指導(dǎo),早開奶,催乳,新生兒護(hù)理 幫助網(wǎng)友:7580
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2007-02-25 14:11:48 我要投訴

      最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動,效果很好的,多吃水果蔬菜,對身體健康也有很大的幫助,多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時,營養(yǎng)均衡要多樣,早餐吃正好,午餐八分飽,晚餐更要少,夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
      

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