晚上睡前紅酒加奶酪，有助于減肥，真否？
健康咨詢描述： 比較胖，想要減肥?。。?
想得到怎樣的幫助：網(wǎng)上都說睡覺前半小時食用紅酒加奶酪有助于減肥，而且說的很火。因為紅酒或者奶酪雖然屬于高熱食物，但都是能促進新陳代謝的食品，晚上適當?shù)氖秤檬欠裾娴哪軌蚱鹑紵緶p肥的功效呢？請給專業(yè)的回答，不要說什么晚上最好不要吃東西，容易發(fā)胖，或者多運動，飲食節(jié)制之類的話，聽多了，請給我這個問題確實的真實回答，謝謝了！?。。?/p>
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
您好，也許他們有燃燒脂肪的效果，但長期這樣對身體不利 都是網(wǎng)絡(luò)炒作罷了
真的要減肥 注意是在于自己的毅力 可以采用中醫(yī)
指導(dǎo)意見：
吃健脾開胃 行氣活血的湯藥增強胃口。但是胃口好了 不是要您多時大魚大肉 胃口好了 消化好 代謝好 ，體內(nèi)的毒物排泄快，有利于身體健康和減肥 。
采用中醫(yī)針灸減肥 是最綠色健康的減肥方法！ 可以試試！
忌食辛辣 油膩
多時水果 蔬菜
您不要提運動 其實也只有運動 最有利于減肥 所以我說減肥考驗的是毅力！
建議每天小運動 每周有一兩次的大運動 打球等
祝減肥成功?。?！
減肥無外乎是攝入的能量要比消耗的低，身體就會處于消耗模式，脂肪代謝，減肥。你的情況如果單純靠睡前紅酒加奶酪減肥，哪怕有幫助，也是不大的，不要抱太大希望，有那么容易減肥，就沒有那么多胖子了。
可以試試一下吃蜂蜜減肥：
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來的飲食。
注意下飲食習慣如
早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥制品
口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調(diào)味料
盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食
感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好
以上是對“晚上睡前紅酒加奶酪，有助于減肥，真否？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
