走出抑郁的方法

      病情分析：
      您現(xiàn)在的主要的問題就是找到您的根源的是什么原因?qū)е碌?
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在就要想的 您不是最慘的 這個世界的有的人很痛苦的 您和他們比 您就是很美好的
      您只要這樣想的 您就慢慢的走出來的
      祝您健康
      

      你好！
      抑郁癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。 副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理療法從根本上治療，才能取得滿意的治療效果 。抑郁癥的自我心理療法也是很重要的，平時養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，多和朋友出去玩玩聊聊天散散心，放松情緒，不要有任何的壓力，養(yǎng)成好的睡眠規(guī)律。
      如有需要及時聯(lián)系我們，歡迎到河南省中醫(yī)學(xué)院第三附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
      

      病情分析：
      抑郁的原因很多，主要是不良的社會性和心理性因素。人的煩惱、幸福、悲痛、舒暢、焦慮等，這一切維持或破壞人的正常生理功能的情緒都與社會緊密相連。生活條件包括社會、文化和客觀環(huán)境的變化，婚姻、家庭、個人身體狀況和人際關(guān)系的變化，經(jīng)濟條件的變化等。生活中凡能造成強大的精神壓力，嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷或不愉快的情感體驗等條件都可成為心理因素。
      指導(dǎo)意見：
      建議您先找到使自己產(chǎn)生這種情況的原因，才能對癥下藥。同時，要尋找方法使自己放松，合理飲食，睡眠規(guī)律。
      
      以上是對“走出抑郁的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      中年女性，抑郁癥三個月，有所緩解，但是希望可以恢復(fù)得更好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先為你的勇敢與主動感到高興。
      你已經(jīng)做到了面對事實，接著，你就要給自己鼓勵，每天都回想一下自己的成功，不管大小事；
      出太陽時，就適當(dāng)出去走走，來個舒爽的陽光?。?br />      和別人聊天，把心里的垃圾倒出來；
      找些自己感興趣的事情來做，改善自己勞動情況；
      還有，必要時要去看看心理醫(yī)生。