請問，如何放松小腿肌肉

      病情分析：
      這位患者你好，請問你出現(xiàn)這種情況有多長時間了？現(xiàn)在有什么不舒服的感覺嗎？
      指導意見：
      你好，一般放松肌肉的方式有很多，一般對于腿部肌肉的放松法通常用熱毛巾外敷，或者是按摩下穴位來調(diào)整。
      

      您好，您每晚將大腿同小腿一起抬高成80度角。反復(fù)做此動作。祝您健康！
      
      以上是對“請問，如何放松小腿肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，放松小腿肌肉您可以多做一些專門針對拉伸小腿的動作，您可以去網(wǎng)上找一下，這樣的動作有很多，平時一定要多注意鍛煉，要適度。
      

      病情分析：
      如果不是想減肌肉的話，每次運動完做做伸展，拍打拍打小腿，就可以防止肌肉糾結(jié)成塊
      指導意見：
      想減掉肌肉只能讓它變成脂肪然后通過有氧運動減掉。減少跑步這種運動，經(jīng)常做做按摩，把小腿肉打松，再適當進行一些有氧運動比如游泳
      

      病情分析：
      你好；如果不是想減肌肉的話，每次運動完做做伸展，拍打拍打小腿，就可以防止肌肉糾結(jié)成塊，想減掉肌肉只能讓它變成脂肪然后通過有氧運動減掉。
      指導意見：
      減少跑步這種運動，經(jīng)常做做按摩，把小腿肉打松，再適當進行一些有氧運動比如游泳
      

      病情分析：
      如果不是想減肌肉的話，每次運動完做做伸展，拍打拍打小腿，就可以防止肌肉糾結(jié)成塊
      指導意見：
      想減掉肌肉只能讓它變成脂肪然后通過有氧運動減掉。減少跑步這種運動，經(jīng)常做做按摩，
      
      以上是對“請問，如何放松小腿肌肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！