健康咨詢描述:
就是感覺老是吃不飽,而且不斷的長肉~~
1年時間了,馬上塊到100公斤了~~~愁死人了··
曾經的治療情況和效果: 我現(xiàn)在在喝碧生源減肥茶,瘦了一點
想得到怎樣的幫助:我想快速瘦下來~~~不然買衣服和身體健康都是問題···
病情分析:
機體內熱量的攝入量高于消耗,造成體內脂肪堆積過多,導致體重超標、體態(tài)臃腫,實際測量體重超過標準體重百分之二十以上,并且脂肪百分比(F%)超過30%者稱為肥胖
指導意見:
(1) 每天總熱量不宜少于1200千卡。應根據個人的具體情況,按營肥胖癥養(yǎng)配餐方案計算每日總熱能和蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、維生素的攝取量。?
(2)應廣泛攝取各種食物,變化愈多愈好,養(yǎng)成不偏食習慣。不要采取禁食某一種食品的減肥方法,例如不吃蔬菜、水果、糧食,只吃肉類的辦法。
(3)絕對不要因貪嘴而破壞飲食減肥計劃。
病情分析:
您好,你的問題是如何快速減肥的問題
指導意見:
現(xiàn)在減肥效果即快又好,而又沒有副作用的方法就是針灸。針灸通經活絡、活血化瘀,配合運動很快會減肥成功的。
病情分析:
您好,建議您在喝碧生源減肥茶同時要適當飲食,多運動。
指導意見:
不要吃零食和熱量高的食物,希望我的回答對您有幫助。
以上是對“就是感覺老是吃不飽,而且不斷的長肉,我現(xiàn)在在喝碧生源減肥茶”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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