我有強(qiáng)迫性思維，總是窮思竭慮，還表現(xiàn)為看到一些現(xiàn)象或聽(tīng)到一些

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥需要進(jìn)行綜合治療才能有效，直至臨床痊愈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般來(lái)講，抗強(qiáng)迫藥物治療是基礎(chǔ)，尤其是癥狀明顯階段藥物劑量要大，另外一定要按醫(yī)囑堅(jiān)持服藥治療兩年，中間任意間斷是強(qiáng)迫癥不愈的關(guān)鍵因素。
      其次，心理治療，最常用的是森田療法，需要心理治療師的輔導(dǎo)。
      

      病情分析：
      強(qiáng)迫癥歸根都是心理問(wèn)題導(dǎo)致的，只要是心理問(wèn)題都能得到解決。當(dāng)事人不自尋絕路不中斷自救，總是會(huì)好的，心理問(wèn)題不是不治之癥。之所以你還沒(méi)有好，原因大約有兩個(gè)，一、自己還沒(méi)找到合適的解決方案。二、還沒(méi)遇到和你相匹配的心理咨詢師幫助你找到合適的解決方案無(wú)論到什 么時(shí)候，都不要放棄自己對(duì)美好生活的追求，并一直去努力去體驗(yàn)，你會(huì)有所收獲的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一、轉(zhuǎn)移注意力作自己喜歡作能作的事
       人的注意力是有限的，如果關(guān)注于自己喜歡做的事情上去，這樣自然就沒(méi)有精力再關(guān)注于自己的癥狀，強(qiáng)迫癥也就慢慢地好了。轉(zhuǎn)移注意力不能刻意的轉(zhuǎn)移，從某種角度來(lái)說(shuō)刻意的轉(zhuǎn)移注意力恰恰是一種關(guān)注，轉(zhuǎn)移注意力需要一種自然的狀態(tài)。只管走入自然狀態(tài)，只管自然就是了，我什么也沒(méi)刻意，我走入自然狀態(tài)里，什么也 不去執(zhí)著，一月迎春，二月杏花，三月桃花，四月石榴，五月薔薇，六月荷花，每月都有花，什么花開(kāi)看什么花，能看什么花看什么花。有追求但不刻意去追求，在沒(méi)有刻意的自然生命過(guò)程里，處處有花開(kāi)，處處有花賞，這樣我們就會(huì)在自然的狀態(tài)里走出心理困擾，達(dá)到尊嚴(yán)、自由、享受生活的美好狀態(tài)！
      二、改變自己的心態(tài)去適應(yīng)環(huán)境
       享受生活名為快樂(lè)，實(shí)際上沒(méi)有享受，只是一種享受的心態(tài)，也并不在于一定要在什么樣的環(huán)境與狀態(tài)下，不拘泥于形式不拘泥于境界的去享受——你可以追求任一 層面上的享受。有房有車，有多少存款，孩子是什么樣的，老公老婆是什么樣的，一個(gè)什么樣的家庭環(huán)境，工作是什么樣的.......只要心念一動(dòng)，享受的心 態(tài)到了，享受就在感知中了。學(xué)會(huì)以享受的心態(tài)享受生活！
      三、認(rèn)同現(xiàn)況的自己接納不完美的自己
       強(qiáng)迫癥患者一般追求完美，對(duì)自己要求比較嚴(yán)格，并且堅(jiān)信只有自己各方面都很優(yōu)秀我們才能取得很好的成就，不容許自己有不完美。他們堅(jiān)信“木桶理論”——一 只水桶能盛多少水，并不取決于最長(zhǎng)的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。因此拼命的去加長(zhǎng)自己比較短甚至是最短的那塊木板，希望能與最長(zhǎng)的木板比肩，強(qiáng)迫癥的朋友這樣處處追求完美,結(jié)果弄得自己疲憊不堪。
       我們可以想想決定一個(gè)人成就大小的到底是我們最短的那塊木板還是我們最長(zhǎng)的那塊木板？劉翔是110米跨欄王子，如果讓他去說(shuō)小品會(huì)是什么樣子？趙本山是小品王，如果讓他去跑110米跨欄，又會(huì)是什么樣子？實(shí)際上決定我們成就大小的只是我們最長(zhǎng)的那塊木板，加長(zhǎng)較短的木板不如立足于我們最長(zhǎng)的木板。大家可以想想如果劉翔和趙本山不立足于自己擅長(zhǎng)之處，而是去拼命的彌補(bǔ)自己的不足之處會(huì)是什么樣子？過(guò)份的追求完美,反而會(huì)導(dǎo)致不完美；認(rèn)同現(xiàn)況的自己，接納不完美的自己，反而可以成就自己完美的人生！
      強(qiáng)迫癥歸根都是心理問(wèn)題導(dǎo)致的，只要是心理問(wèn)題都能得到解決。當(dāng)事人不自尋絕路不中斷自救，總是會(huì)好的，心理問(wèn)題不是不治之癥。之所以你還沒(méi)有好，原因大約有兩個(gè)，一、自己還沒(méi)找到合適的解決方案。二、還沒(méi)遇到和你相匹配的心理咨詢師幫助你找到合適的解決方案無(wú)論到什 么時(shí)候，都不要放棄自己對(duì)美好生活的追求，并一直去努力去體驗(yàn)，你會(huì)有所收獲的。
      

      病情分析：
      從上述情況來(lái)看你有強(qiáng)迫性妄想或者強(qiáng)迫行為
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      就目前來(lái)說(shuō)你個(gè)人也很清楚是心理方面的原因占多數(shù)，如果你任由其發(fā)展，最終可能會(huì)發(fā)展為精分的可能，鑒于目前的情況，一定要克制自己不要太過(guò)于關(guān)注某事情，你可以通過(guò)參加集體活動(dòng)或者與他人玩耍來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。如果實(shí)在不行就去找心理醫(yī)生或者吃藥物來(lái)解決問(wèn)題了。
      
      以上是對(duì)“我有強(qiáng)迫性思維，總是窮思竭慮，還表現(xiàn)為看到一些現(xiàn)象或聽(tīng)到一些”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況是由于心理因素引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你在服藥的同時(shí)可以去看看心理醫(yī)生，他會(huì)給你做正確的引導(dǎo)，效果更加顯著。
      

      病情分析：
      你好！像你這種病不是什么嚴(yán)重的疾病，它是種廣泛性焦慮癥,是種心理存在對(duì)事物的認(rèn)知和理解并克制自己的遐想的缺乏而造成的心理疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好不要用藥物治療，怕副作用大.藥物治療法不如心理療法好
      ，要多參加些戶外活動(dòng)以便放松和調(diào)解自己的心情，在工作上要安排好自己的作息時(shí)間，在生活上不要?jiǎng)诶鄣阶约?，不要看些?duì)精神上受到驚嚇的電視或電影，建議多看些娛樂(lè)節(jié)目為好，方便的話找個(gè)時(shí)間去訪問(wèn)些心理醫(yī)生聊聊自己的特殊情況多求見(jiàn)解，祝君早日康復(fù)！