無法靜下來讀書
健康咨詢描述： 好多書要看，要準(zhǔn)備考試，就是無法讓自己安靜下來認(rèn)真看書，怎么辦哦
想得到怎樣的幫助：怎樣可以讓自己靜心
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病情分析：
好多書要看那是肯定的，但是那是必須要完成的，不能恐懼，因?yàn)榭謶譄o濟(jì)于事，所以只能接受事實(shí)去面對(duì)，去考試，把它當(dāng)成要達(dá)成自己愿望的一個(gè)工具，只有通過它才能實(shí)現(xiàn)自己的愿望，困難只是暫時(shí)的，跨過去就沒事了
指導(dǎo)意見：
當(dāng)平時(shí)看書看煩了，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下，比如慢跑，可緩解壓力，興奮情緒，可聽聽自己喜歡的輕音樂，這樣就可以緩解，使自己有興致看書，另外，做好讀書規(guī)劃也很重要
這些都曉得就是堅(jiān)持不來
動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)也是要一定的條件的，根據(jù)馬斯洛需求理論，現(xiàn)在你的學(xué)習(xí)主要是為了自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，屬于最高的需求層次。你想學(xué)習(xí)所以內(nèi)部的動(dòng)機(jī)已經(jīng)形成，下一步要做的是創(chuàng)造一個(gè)比較好的學(xué)習(xí)氛圍，你現(xiàn)在學(xué)不進(jìn)是很正常的，這就是為什么許多人離開校園之后系統(tǒng)學(xué)習(xí)就基本停止了。好多人道理都懂，但是只有一哦小部分人成功，就在于，只有一小部分人堅(jiān)持下來了，能堅(jiān)持的人是少數(shù)的，并且是成功的，俞敏洪就是很好的例子，加油啊，你能行??！
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病情分析：
心里原因?。∪绻麖那澳悴皇沁@樣子的，最近也沒有什么書以外的事讓你分心的話，那就是自己心里緊張引起的。
指導(dǎo)意見：
先要排除書本以外沒有事情引起你的焦慮，不要太緊張，也不要有那么大的壓力。自己好好的制定一個(gè)計(jì)劃，然后找一個(gè)比較安靜地方按計(jì)劃去看書。也許這些自己的心得對(duì)你會(huì)有些用。
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