失眠的中醫(yī)治法

      病情分析：
      你好 建議你要有規(guī)律的飲食和睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說 要先找出失眠的原因，有精神方面的因素，也可能有腦部的病變，建議你平時要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃蔬菜水果，避免勞累，睡前可以用熱水泡腳，可以吃一點(diǎn)補(bǔ)腦和安神的口服液。
      醫(yī)生詢問：
      你平時有沒有高血壓和頭痛？

      病情分析：
      一方面要調(diào)理生活飲食，做到飲食清淡，早睡早起，增強(qiáng)運(yùn)動，同時通過清熱利濕，疏通胃腸積滯等中藥治療，使體內(nèi)臟腑陰陽平衡諧調(diào)，從而治愈失眠，常用方藥如黃連、黃芩、黃柏、生大黃、厚樸、山楂、內(nèi)金、枳殼。
      指導(dǎo)意見：
      1、仰臥揉腹
      每晚入睡前，仰臥床上，意守丹田(肚臍)，先用右手按順時針方向繞臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默念計數(shù)，揉計120次；再換用左手逆時針方向同樣繞臍揉120次。筆者已堅持20多年，對上半夜進(jìn)入深睡有良好作用。下半夜如再不能入睡，可按上述方法各揉腹60次，對睡眠也有一定作用。
      2、踏豆按摩
      用綠豆500克，置鐵鍋中文火炒熱，倒入臉盆中，同時將雙腳洗凈擦干，借盆中綠豆余溫，用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前1小時開始蹂踏，每次30分鐘左右。
      3、拍打涌泉穴
      每晚睡前洗腳后，端坐床上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜。取右側(cè)臥位，枕頭適中，全身輕松自然，雙目閉合，舌尖頂上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸氣，使整個腹部膨脹，再從鼻孔徐徐呼出，至全腹收縮。連續(xù)堅持2周，一般失眠即愈。
      4、臥位氣功法
      取右側(cè)臥位，枕頭適中，全身輕松自然，雙目閉合，舌尖頂上腭，意守丹田。由鼻孔慢慢吸氣，使整個腹部膨脹，再從鼻孔徐徐呼出，至全腹收縮。連續(xù)堅持2周，一般失眠即愈。
      
      以上是對“失眠的中醫(yī)治法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！不寐，通常稱為失眠，中醫(yī)五臟當(dāng)中，心主神明藏神，因此失眠病位在心，又因足三陽經(jīng)均貫通于心。故失眠與肝，脾，胃，有密切關(guān)系，您的癥狀是否有下列反映？頭暈?zāi)垦?，肢倦乏力，容易出汗，胃脘悶漲，大便稀?。啃募陆⊥?，。如果符合就屬于心膽虛怯。
      指導(dǎo)意見：
      治療失眠的方法雖然很多，但是中醫(yī)講究辨證施治，先為您介紹一種治療心脾兩虛不交的按摩方法，腳踝最高點(diǎn)向上量四指處（三陰交穴）手腕橫紋尺骨側(cè)（神門穴）足底跟部（內(nèi)外腳踝在足跟交界點(diǎn)（安眠點(diǎn)）各在每晚誰前逆時針按摩三十分鐘。祝您天天好夢！
      醫(yī)生詢問：
      您平時有心悸，出虛汗的時候嗎？