工作前視力不錯(cuò),但工作后經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦,眼睛感覺有些散光

      病情分析：
       由于電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，較易導(dǎo)致 視覺疲勞，視力下降，干眼癥、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病。
      指導(dǎo)意見：
       要保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40－50厘米，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露面積減小到最低。連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右，最起碼也得站一下走走，而且要時(shí)常眨一下眼睛。
       菊花茶呵護(hù)眼睛，菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。在菊花茶中加入枸杞，泡出來(lái)的茶就是有名的“菊杞茶”，具有更高的護(hù)眼睛作用，因?yàn)榫栈ㄅc枸杞都是中藥護(hù)眼的藥材。值得注意的是，菊花性涼，虛寒體質(zhì)，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不應(yīng)該經(jīng)常飲用，應(yīng)該適量的喝。