是06年五一的時(shí)候打球把腳扭傷了,傷后沒(méi)有馬上去醫(yī)院

健康咨詢描述： 是06年五一的時(shí)候打球把腳扭傷了,傷后沒(méi)有馬上去醫(yī)院,護(hù)理不是很得當(dāng),后來(lái)由于恢復(fù)心切,沒(méi)好就開(kāi)始鍛煉,使受傷的關(guān)節(jié)又受到嚴(yán)重的創(chuàng)傷.醫(yī)生診斷的說(shuō)法也不一致,有說(shuō)沒(méi)事的,有說(shuō)是創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎,還有建議我做關(guān)節(jié)鏡手術(shù).最后聽(tīng)了北京301醫(yī)院醫(yī)生的話,就是休息.到現(xiàn)在踝關(guān)節(jié)沒(méi)有開(kāi)始那么疼了,但是感覺(jué)很僵硬,尤其是下蹲的時(shí)候,感覺(jué)傷腳很僵硬,平時(shí)活動(dòng)關(guān)節(jié)伴有彈響的癥狀.輕微的活動(dòng)已沒(méi)大礙,但是不敢劇烈活動(dòng).用力過(guò)猛就感覺(jué)受傷的踝關(guān)節(jié)隱隱作痛.平時(shí)不活動(dòng)也沒(méi)什么癥狀.請(qǐng)問(wèn)到底我的腳是傷到什么部位?怎么恢復(fù)?還需要多久能痊愈?
目前一般情況:不劇烈活動(dòng)不疼,一劇烈活動(dòng)就疼,
病史:以前扭傷過(guò)幾次,但都不嚴(yán)重