我骨骼較小,是后來長也沒有飲食問題,現(xiàn)在高中

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你上述情況屬于減肥的問題，你覺得自己偏胖的話，那么建議你可以嘗試節(jié)制飲食，配合運(yùn)動鍛煉調(diào)節(jié)減肥，時間長些，堅持一下應(yīng)該可以達(dá)到效果的
      指導(dǎo)意見：
      上述情況可以選擇運(yùn)動鍛煉減肥，配合節(jié)制飲食，避免高糖，高蛋白，高脂肪食物攝入，自己觀察看看，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，服藥減肥是不可靠的，對身體傷害比較大，應(yīng)該避免

      病情分析：
      你好，你的減肥問題是要求綠色環(huán)保的吧
      指導(dǎo)意見：
      是藥三分毒。針灸通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀，減肥特效，最大的好處就是沒有副作用，應(yīng)該是你的首選，此外拔罐、刮痧、按摩等，減肥效果都是不錯的。

      病情分析：
      你好,減肥關(guān)鍵是忌肥肉,油膩,少吃糖.還有多運(yùn)動!
      指導(dǎo)意見：
      這個可以用下面的方法進(jìn)行調(diào)理看看：（減肥） 每天用干荷葉*10克,干冬瓜皮*20克,泡熱水喝（可泡兩至三遍）,連用1~2月,有去厚膩,刮油脂之功效,希望對你有幫助!
      
      以上是對“我骨骼較小,是后來長也沒有飲食問題,現(xiàn)在高中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好 你現(xiàn)在的年齡還是可以做到比較好的減肥效果的
      指導(dǎo)意見：
      這個首先還是嚴(yán)格飲食 注意飲食的清淡 不要過多攝入高脂的飲食 同時多運(yùn)動 平時可以每天慢跑半個小時以上 同時可以泡點(diǎn)茯苓 白術(shù) 薏米泡水喝 代茶飲就是有很好的減肥效果
      醫(yī)生詢問：
      你好請問還有什么其他癥狀

      病情分析：
      你好，減肥需要做到管住嘴，邁動腿！
      指導(dǎo)意見：
      注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，少吃油膩辛辣刺激性的食物以及甜食，多吃粗纖維食物，蔬菜和水果！平時多走走路，跑跑步！上學(xué)的時候可以選擇走路或者騎車，對于減肥很有幫助的，也可以每天在學(xué)校操場跑一跑的，持之以恒，自然就會瘦下來！
      祝你早日成功！

      病情分析：
      你才16歲，正處于生長發(fā)育的時候，減肥還是要慎重點(diǎn)
      指導(dǎo)意見：
      你也沒提到自己的身高跟體重，不知道你到底需不需要減肥，不過你這個時候還是要注意飲食，不能通過節(jié)食來減肥，先把心思放在學(xué)習(xí)上，女生一般上了大學(xué)以后，生長發(fā)育停止后體重會比較穩(wěn)定的，建議你那時候如果還需要減肥的話再減，推薦針灸減肥，比較穩(wěn)定

      病情分析：
      您好，這里是給您推薦的偏方，您試用一下
      指導(dǎo)意見：
      減肥：干荷葉*干冬瓜皮*按1：2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油手之功效,忌肥肉.¬
      以上是對“我骨骼較小,是后來長也沒有飲食問題,現(xiàn)在高中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動.
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運(yùn)動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!
      

      病情分析：
      要減肥首先要弄清發(fā)胖的原因。人為什么會發(fā)胖？就一個根本原因：輸入＞消耗！你吃得太多，身體需要不了那么多營養(yǎng)，就把它變成脂肪積存起來了。要使自己不發(fā)胖，必須保持做到：每天攝取的熱量＝身體消耗的熱量。要使自己減肥，就必須做到：每天消耗的熱量＞攝取的熱量。這就是減肥的原理。那么，到底該怎樣減肥？
      指導(dǎo)意見：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。因為經(jīng)過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點(diǎn)以后堅決不進(jìn)食，也堅決不喝水！這是他們保持曲線美的關(guān)鍵。事實的確如此，許多專家都曾經(jīng)表示想保持窈窕身材的人士，過于豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無法消耗的。根據(jù)人體的生物鐘運(yùn)行顯示，在九點(diǎn)后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個小時才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會造成皮下脂肪堆積過多，肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對禁止進(jìn)食。

      病情分析：
      你可以堅持每天鍛煉，鍛煉的項目包括：跑步.散步.跳繩.俯臥撐等。還可以吃素的少吃葷的。
      指導(dǎo)意見：
      起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視?？梢灾怀砸桓憬?，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。 中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。
      

      病情分析：
      嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。因為經(jīng)過一夜睡眠，身體有10多個小時一直在消耗能量卻沒有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來重新補(bǔ)充、儲藏能量，不吃早餐使人在午飯時出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺吃下過多的食物，多余的能量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。
      指導(dǎo)意見：
      早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態(tài)來說，人沉睡一夜，早晨身體處于缺水狀態(tài)，血液粘稠，投入劇烈運(yùn)動，有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險（如果喜歡晨練，建議你洗刷完畢喝1－2杯白開水，再去鍛煉）。從環(huán)境上來說，空氣中的一些毒氣，在太陽沒出來以前很難揮發(fā)，也不適于鍛煉。從后續(xù)反應(yīng)來看，早晨鍛煉后容易吃得更多，反而加大了攝入量。
      

      病情分析：
      不用過度擔(dān)心肥胖的問題
      指導(dǎo)意見：
      你年齡較小，正是長身體的時候，如果盲目的減肥，對身體不好，平時的時候多注意控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃高熱量的食物，進(jìn)行合理的運(yùn)動，如果學(xué)習(xí)緊張的話，是可以瘦下來的

      病情分析：
      學(xué)生每天上課坐的時間很長，腦力運(yùn)動常導(dǎo)致有饑餓感，可能消化系統(tǒng)良好 加上不愛運(yùn)動等原因?qū)е缕? 其實不算是病 只要你的體質(zhì)指數(shù)沒超過23的話 就都屬于正常范圍內(nèi) 你可以自己算一下 （體質(zhì)指數(shù)= 體重（kg）/身高的平方（m）
      指導(dǎo)意見：
      做有氧運(yùn)動 每天進(jìn)行40分鐘以上的慢跑 注意強(qiáng)度要小
      多飲水，飲水使口腔只到腸胃干凈通順
      晚飯量適當(dāng)減少 吃完飯不要久坐 飲食要清淡。要少吃鹽 少吃油脂性高的食物 多吃粗纖維的食物 如綠色蔬菜及粗糧
      不要熬夜，充足的睡眠往往有助于減肥

      病情分析：
      您好，每天少吃正餐，把豆?jié){作為三餐的一部分，女孩子喝了很有好處的，每天保證吃3根苦瓜。
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)身體鍛煉，超過下午三點(diǎn)不吃任何東西，多吃水果蔬菜。