關(guān)于高血壓

      病情分析：
      高血壓的主要治療方案是用藥和飲食、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食方面：少食脂肪及動(dòng)物內(nèi)臟，限制鹽的攝入，多食蔬菜、水果、豆類、牛奶，適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物蛋白質(zhì)，以魚(yú)類為主，保證食物中有足夠的鉀、鈣、鎂，食鹽量控制在每日6g左右，限煙、戒酒。
      運(yùn)動(dòng)方面：常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳、騎車、打太極拳、跳健身舞、做健身操等。運(yùn)動(dòng)中病人的心率要達(dá)到（220-年齡）*60%~80%，每次三十分鐘左右。
      保持平和、穩(wěn)當(dāng)?shù)男膽B(tài)
      

      病情分析：
      高血壓最需要注意的就是要低鈉飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)吃飯的時(shí)候，不僅僅是鹽要少放，包括醬油都是含有鈉的，高血壓最重要的就是低鈉飲食，水果什么的沒(méi)有可以忌諱的，嫌涼的話，就加熱吃好了，
      熟的香蕉可以多吃一點(diǎn)，保持大便通暢，高血壓的病人很忌諱便秘什么的，怕會(huì)引起腦出血。
      以上是對(duì)“關(guān)于高血壓”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！