我也知道要改變自己，可是我該怎么做

      你好，你說的是什么問題，最好把問題描述清楚，以便我們給你滿意的回答。
      

      病情分析：
      您好，控制自己的想法，時(shí)刻的安撫自己的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      慢慢的改變的，及不來的，希望我的回答對(duì)您有幫助。
      

      您好，可以服用安神補(bǔ)腦液調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好！
      無論哪方面的敏感都是沒有自信的表現(xiàn)。比如對(duì)時(shí)間的敏感，是對(duì)未來的茫然；對(duì)相貌的敏感是對(duì)自己的相貌沒有自信；對(duì)愛情的敏感是因?yàn)樵?jīng)被傷害過一次……
      指導(dǎo)意見：
      首先，一定要樹立起自信。想要對(duì)別的東西不敏感，就必須要先喜歡自己先愛上自己。這樣一來，當(dāng)你以后遇到敏感的東西的時(shí)候，就可以告訴自己，沒有什么什么我也可以很好，相信自己吧，能行的！放開自己！
      
      以上是對(duì)“我也知道要改變自己，可是我該怎么做”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      睡前可以喝點(diǎn)牛奶用熱水泡腳