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欣運解釋下啊.

男 | 14歲 2007-02-08 17:33:44 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 我每天跳全力200次有助于長高嗎?現(xiàn)在放假是學(xué)生的都想晚一點睡覺而且喜歡玩,你建議我多少點睡覺才好啊,我做俯臥撐和仰臥起做,像我這樣的年齡做多少個才好
我晚上11點睡覺我6點半起來跑步。跑步回來吃早餐后半個小時后在睡覺，對身體有害嗎？

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欣運
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2007-02-08 19:01:12 我要投訴

      做俯臥撐和仰臥起坐可以做100個。每天跳全力200次有助于長高的但不要太高。一定要保持充足的睡眠，你這年齡一定要有10個小時的睡眠時間。睡眠不好要影響生長發(fā)育的。鍛煉回家吃了飯就不要睡覺了。這樣的習(xí)慣不好啊。
      

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