內向的人該怎么辦

健康咨詢描述： 我的性格屬于比較偏內向的那種內型 所以自然而然朋友幾乎沒有 所以覺得自己很郁悶 老是覺得很孤單 放寒假了 只能自己一個人呆在家里 跟父母也無法溝通的那種 簡直覺得自己整個人快崩潰的感覺 老是很羨慕那些外向的人整天有朋友陪啊......能言善談...而感覺自己身上一點優(yōu)點也沒有很難受......其實也想過改變自己.....可是說是說.....行動不起來 .....很難實行.......我該怎么辦...其實我很羨慕別人可以跟自己的父母開心的聊天啊 什么的....可是我跟我父母感覺有代溝.....無法溝通..可能沒什么感情吧.....呆在家很難受..日子過得很難...謝謝