郁抑癥加減肥問題救救我
健康咨詢描述：
目前一般情況:心情很糟糕,對一切事情提不起興趣
06年的夏天因為本人成功減肥了 可是過了不常時間因為自己又放縱自己吃東西結(jié)果反彈的很快 現(xiàn)在又恢復(fù)了 因為自己一直想不開又想開始減肥 但是堅持不下來 不知道自己最近到底怎么了 老想吃 有機會就吃 吃完就會又罪惡感 不吃又覺得心理非常難受 進(jìn)入兩難的境界 好痛苦 因為這樣我變得很壓抑 不想跟任何人說話 只想一個人獨處 心情很煩躁 提不起任何興致做事 覺得突然間自己對任何事都失去了興趣 整個腦子里就想著減肥的事 因為我感覺只有在我減肥下來的時候我才有自信面對別人 現(xiàn)在的我又變得害怕見到別人了 衣服也變得很難買 特別害怕面對自己....自己變得好偏激.......好難受的自己........我該怎么辦?....請好心人指點一二
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你好！減肥的目的什么呢？顧名思義不就是為了身材苗條，顯得美嗎？美的概念不單指著一點；真正的美是健康，只有健康的人才有資格說我很美，心理健康和身體健康都是我們每個人一定要具備的，調(diào)整好心態(tài)，把問題的關(guān)鍵看清楚，適量的少吃一些，對高脂肪，高熱量的食物進(jìn)行禁止就很好的能把體重控制好，多進(jìn)行體育鍛煉，多和朋友們溝通，祝你健康快樂！
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