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經(jīng)常會(huì)飲暴食而且長(zhǎng)時(shí)間就不吃飯會(huì)胖嗎？
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2007-02-06 18:36:13
2人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我上班不做事的，就是坐著的！
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2007-02-07 10:12:49 我要投訴
以你的工作來(lái)說(shuō)沒(méi)有什么活動(dòng)量，你可以通過(guò)走路上、下班；上、下樓走樓梯等來(lái)增加你的活動(dòng)量。早、中餐正常吃，晚飯可以少吃或不吃以水果蔬菜來(lái)代替。
2007-02-06 21:15:29 我要投訴
這樣不好的，對(duì)身體健康不利。最好堅(jiān)持不斷的運(yùn)動(dòng)，效果很好的，多吃水果蔬菜，對(duì)身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅(jiān)持做健身操一日三餐要定時(shí)，營(yíng)養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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