關(guān)于緊張心慌

      病情分析：
      你好：
      這是一種正常的焦慮，當(dāng)我們遇到人多，被人注視的情況的時(shí)候，很多很多人都會(huì)焦慮，緊張，臉發(fā)燙，只有大部分人轉(zhuǎn)移的很好，讓這種感覺一瞬即逝，更好的去表現(xiàn)自己了。
      指導(dǎo)意見：
      面對(duì)現(xiàn)狀，你可以每天對(duì)著鏡子想象自己在很多人面前演講，而自己是一個(gè)口若懸河的大講師，神態(tài)飛揚(yáng)。這種想象越真實(shí)，效果也就越好！
      

      病情分析：
      最有用的方法就是學(xué)會(huì)厚臉皮了，哈哈，開玩笑的。
      一般可以在見人之前用冷水洗臉清醒一下，整理一下思緒，見到的時(shí)候多多深呼吸，心理暗示自己。
      要把對(duì)方當(dāng)做同輩朋友來看待，盡量避免眼神接觸，或者走神心不在焉，哈哈，不過這可不好啊，你可以盡量把對(duì)面的人看做木頭就行了，目不斜視，哈哈。
      指導(dǎo)意見：
      說真的，趁年輕多多臉紅吧，以后閱歷多了想紅都紅不起來。
      如果真不想臉紅，徹底不臉紅就要高人一等，你的實(shí)力要比別人強(qiáng)，你的成功要比別人打，你的素養(yǎng)見識(shí)要比別人高才行。
      當(dāng)然，也可以通過食物和藥物的調(diào)節(jié)，減少腎上腺素的分泌咯，不過這是不好的哦。
      
      

      那可能是你小時(shí)候就怕接觸陌生人你要慢慢的學(xué)會(huì)接觸陌生人當(dāng)有人欣賞你你就會(huì)自信慢慢的就好了
      
      以上是對(duì)“關(guān)于緊張心慌”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      自我暗示。你這樣是因?yàn)楹ε伦约簺]有表現(xiàn)好。
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該大膽地先和周圍的朋友傾心，講你自己的想法。
      每個(gè)人都是一樣的。不要害怕自己不一樣，你有性格開朗的一面就要發(fā)掘出來。
      人無完人。你怎樣對(duì)待別人別人就怎樣對(duì)你的。
      建議你每天出門前對(duì)著鏡子微笑，然后說今天是新的一天哦?？纯次液投嗌偃苏f話了。
      你每天記錄一下、慢慢就多咯、。
      希望你可以跨出第一步。你的生活就不一樣了。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是自卑感引起的沒有自信才會(huì)這樣的
      指導(dǎo)意見：
      建議你多交流一些新的朋友，只有在與人接觸當(dāng)中找回自信，最好去找一些業(yè)務(wù)上的一些工作鍛煉一段時(shí)間，相信你會(huì)變的很就結(jié)交他人。
      

      病情分析：
      有一點(diǎn)恐慌的感覺,面對(duì)陌生人過于緊張和害怕
      指導(dǎo)意見：
      可能你性格偏內(nèi)向,接觸的人比較少,所以你要改善的方法是嘗試先在最熟悉的家人和朋友面前表現(xiàn)自己,慢慢嘗試人稍微多點(diǎn)的地方,之后在到人更多的地方.給自己找每一次可以表現(xiàn)的機(jī)會(huì)..建立自信心,告訴自己這些人都是我所認(rèn)識(shí)的不用害怕