無是什么原因呢,有什么解決的方法,要吃些什么藥

      造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠. 建議你到醫(yī)院內(nèi)科檢查一下,建議您詳細(xì)說一下你的情況,我了解您的詳細(xì)情況之后在給于您更好的指導(dǎo).
      
      

      病情分析：
      您好！暫時(shí)性失眠
      一種突然發(fā)生的暫時(shí)的失眠，失眠的時(shí)間通常不超過3周，病因包括心理的和生理的多種因素，例如情感上的挫折、壓抑、不安和焦慮，生活中突然發(fā)生的嚴(yán)重事件，工作班次的更換調(diào)整，長途旅行橫跨幾個(gè)時(shí)區(qū)后，很難在夜晚入睡。睡眠環(huán)境太冷、太熱、太吵、太亮，睡眠環(huán)境不舒適或?qū)λ攮h(huán)境的不熟悉，都能使不少人難以入睡。通常這類失眠要經(jīng)過2~3周時(shí)間，能夠調(diào)整恢復(fù)到正常睡眠。
      慢性失眠
      癥狀至少持續(xù)3周以上，部分慢性失眠患者由暫時(shí)性失眠延續(xù)而來，另一些是由于軀體化焦慮狀態(tài)所致，如憂慮、不安、過度警惕、反復(fù)思量等。同時(shí)，患者越想睡眠越難以入睡，越發(fā)變得對失眠過分關(guān)心和憂慮，這樣失眠又反過來加重癥狀形成惡性循環(huán)。長期應(yīng)用安眠藥也可能是造成慢性失眠的重要原因，一些安眠藥的長期使用不但對失眠沒有幫助，反而會(huì)加重失眠。習(xí)慣飲用咖啡、濃茶等都可導(dǎo)致失眠發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      失眠者的精神調(diào)養(yǎng)也是十分重要的，平日應(yīng)注意保持心胸豁達(dá)，避免煩惱、焦慮；還要注意勞逸結(jié)合，避免伏案工作，使用電腦工作時(shí)間太久，可在工作一兩小時(shí)左右，站起來活動(dòng)活動(dòng)，做做工間操等。在生活上應(yīng)節(jié)制性欲，保養(yǎng)心腎，臨睡前最好不要進(jìn)食，有人有臨睡前喝牛奶的習(xí)慣，可安排在臨睡前1小時(shí)飲用，食后稍事休息，排除雜念，保持在精神平靜安適的狀態(tài)下入睡。
      

      您好！傍晚出現(xiàn)頭暈，給您提個(gè)小小的建議，中午讓自己適當(dāng)?shù)奈缧菀幌拢屪约旱拇竽X也午休一下。試試哦。。。。祝您健康！
      

      病情分析：
      飲食上火，心情煩躁，過于興奮導(dǎo)致睡眠不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以和朋友去散散心，談?wù)勑氖?；不要吃熱氣東西，最近飲食最好以清淡為主。
      
      以上是對“無是什么原因呢,有什么解決的方法,要吃些什么藥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      找出失眠的原因并解決它,平時(shí)睡前多做些放松練習(xí)。
      指導(dǎo)意見：
      克服失眠的心理調(diào)適方法：
      一、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。對社會(huì)競爭、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡。
      二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律。
      三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會(huì)建立起“入睡條件反射”。
      四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。
      五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
      六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示?？赏嬉恍┓潘傻幕顒?dòng)，也可反復(fù)計(jì)數(shù)等，有時(shí)稍一放松，反而能加快入睡。
      七、限制白天睡眠時(shí)間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間。
      另外，對于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會(huì)取得更快、更好的治療效果。
      希望對你有幫助。
      
      

      這應(yīng)該是睡眠質(zhì)量不夠好,加上工作或?qū)W習(xí)太累導(dǎo)致的.多做些放松練習(xí),或者跑跑步,散散步放松下吧.
      

      請問一下您是從事什么工作的?工作壓力大嗎?如果是公司文員,會(huì)計(jì)等長期伏案工作的人,很有可能是頸椎有問題.如果您還有別的癥狀,如手臂酸麻,頭痛等癥狀,建議您做個(gè)頸部的X片或CT.另外一定要注意抒解自己的心理壓力.

      這可能和您的工作有關(guān),如果有手麻的情況的話,多半是頸椎有問題.建議您做個(gè)頸部的X線檢查或CT.如果是頸椎病的話就要做理療了.做頸部牽引的效果是最好的.吃頸復(fù)康顆粒也可以緩解癥狀,但不能治本.
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)情況提一下建議
      指導(dǎo)意見：
      1.嘗試使用薰衣草精華，可以在沐浴的時(shí)候使用，也可以在臥室熏香；
      2.平時(shí)多吃核桃，大棗，小米，糯米，百合，銀耳等補(bǔ)氣安神的食物；
      3.盡量放松，生活的煩惱，工作的壓力都丟到一邊，嘗試聽聽舒緩的一樣，例如：水邊的阿迪麗娜，漫步神秘園，故鄉(xiāng)的原風(fēng)景，極度放松睡眠輕音樂等；
      4.睡前喝些葡萄酒或熱牛奶，對睡眠和皮膚都好，很有效哦！