我為什么要問(wèn)怎么多問(wèn)題

      病情分析：
      先生，您好！
      我很理解您的心情!但是您不要著急，不要焦慮，只要您笑一笑，一切都會(huì)過(guò)去的！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)你的思維很多很亂時(shí)，無(wú)論你想的是什么，您就自己對(duì)自己說(shuō)：“這不是我，這是強(qiáng)迫在作怪，我一定要打敗你”！然后專心做你自己的工作，一定要堅(jiān)持哦！
      我覺(jué)得當(dāng)你在思維很亂時(shí)，可以做一些你喜歡的運(yùn)動(dòng)，或者自己喜歡的事情，比如散步，運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)，看書，玩游戲，跳舞等等。哪怕是幾分鐘也行！
      也可以盤腿而坐，就像是打禪靜坐，深呼吸，微閉雙眼，雙臂放松！想象你在一個(gè)遼闊的大草原上，很美很美，你在輕輕的漫步....其余的什么也別想，慢慢的讓自己靜下來(lái)....
      根據(jù)自己的情況您可以試一下，看哪個(gè)更有效。如若還不行，我建議您看一下心理醫(yī)生，做一下系統(tǒng)的治療！
      一定要對(duì)自己笑哦！