頭痛頭脹曾經(jīng)吃過幾劑但效果不明顯如果真的大腦缺鋅導(dǎo)

      病情分析：
      你好，鋅是人體不可缺少的微量元素，對兒童的生長發(fā)育起著重要的促進(jìn)作用，成人每天只需要鋅13-15毫克，但缺少了它，就會導(dǎo)致食欲減退，皮膚粗糙，發(fā)育遲緩以及貧血等，長期缺鋅還會造成性功能減退甚至不育。
      指導(dǎo)意見：
      你好，食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動(dòng)物肝臟等，只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物，人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會很快補(bǔ)上。
      

      病情分析：
      你好
      你是有頭痛頭脹，這個(gè)和缺鋅沒有什么關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      缺鋅主要是導(dǎo)致性功能低下，生長發(fā)育變慢，一般不會引起頭痛頭脹的。準(zhǔn)備要孩子的話，是可以的，不會有什么影響的。
      睡眠不好的話建議你吃點(diǎn)腎寶合劑，同時(shí)注意量下血壓。
      祝健康