我臉上有很多黃褐斑還有便秘怎么辦

      病情分析：
      根據(jù)你的主訴可以知道，你的情況主要考慮是心理因素和生活習(xí)慣，和營(yíng)養(yǎng)不均衡造成的。身體的排毒功能不好造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      1.建議從心身靈上來(lái)調(diào)整。生活要有良好的生活習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
      2.積極鍛煉，可以從營(yíng)養(yǎng)上來(lái)解決問(wèn)題。三天祛斑恢復(fù)機(jī)體的免疫力，營(yíng)養(yǎng)素的調(diào)理和排毒。
      3.注意心情要好。拉筋運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      與遺傳和陽(yáng)光照射有關(guān)系的啊。休息不好也可能有關(guān)系的啊。你這情況要多吃含維C的果蔬定期到美容院做護(hù)理,生活要有規(guī)律早睡早起,皮膚干性的,選用乳劑或杏仁密等化妝品,滋潤(rùn)皮膚,另外夏季避光日曬.適當(dāng)使用防曬霜啊。保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      
      便秘關(guān)鍵是首先注意排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問(wèn)題。一定要禁辛辣食物。養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會(huì)改善?？诜r竹瀝有作用。另外如果幾天未解可以用開(kāi)塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門(mén)內(nèi)潤(rùn)腸通便。但是動(dòng)作一定要輕柔，防止損傷腸道。