女37歲腰椎4/5變窄,怎么治療.

健康咨詢描述： 在醫(yī)院拍片，檢查部位:腰椎；檢查技術(shù):腰椎正側(cè)位；征象描述:腰椎諸椎體排列整齊，生理曲度存在，各椎體及附件對應(yīng)關(guān)系正常，骨質(zhì)未見破壞及增生，椎間孔大小形態(tài)正常，腰4/5椎間隙稍變窄，腰大肌影不寬。
診斷結(jié)果:腰4/5椎間隙變窄，必要時進(jìn)一步檢查，排除椎間盤病變。自己感覺腰痛，請問怎么治療，謝謝。
時間較長,有半年多了.

曾經(jīng)的治療情況和效果： 前一個月在醫(yī)院拍片，檢查部位:腰椎；檢查技術(shù):腰椎正側(cè)位；征象描述:腰椎諸椎體排列整齊，生理曲度存在，各椎體及附件對應(yīng)關(guān)系正常，骨質(zhì)未見破壞及增生，椎間孔大小形態(tài)正常，腰4/5椎間隙稍變窄，腰大肌影不寬。醫(yī)生說無法根治,吃藥沒有用,建議打太極拳.,請問練瑜珈可不可以,在生活中要注意什么.

想得到怎樣的幫助：請問練瑜珈可不可以,在生活中要注意什么.