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鄉(xiāng)田口服液可否長期服用
保密 | 0個月 2010-03-02 19:39:26
1人回復(fù)
來自哈爾濱市
健康咨詢描述：
失眠，多夢
最近3年
曾經(jīng)的治療情況和效果： 最近在服用鄉(xiāng)田口服液，但怕含有不好成分，影響身體健康
想得到怎樣的幫助：網(wǎng)上免費(fèi)答復(fù)
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2010-03-02 20:31:09 我要投訴
病情分析：
你好，長期服用鄉(xiāng)田口服液，應(yīng)該不會有太大的問題。至于失眠，多夢，可能是對自己的健康過分關(guān)心，過分關(guān)注夢感，導(dǎo)致夢感增強(qiáng)，又加重了對健康的擔(dān)心，對失眠的恐懼，以致形成惡性循環(huán)。
指導(dǎo)意見：
每天做中等量的運(yùn)動，但勿在晚上做。適度的運(yùn)動可以緩和交感神經(jīng)系統(tǒng)，是改善睡眠障礙的良方。 再次，選擇合適的晚餐食物。晚餐應(yīng)多吃清淡的食物，如新鮮蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。
希望你能有一個安穩(wěn)的美覺。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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