手淫怎么辦

      病情分析：
      對(duì)待手淫首先是不要有太多罪惡感,因?yàn)閾?jù)統(tǒng)計(jì)92%以上的男人都有手淫的經(jīng)歷,關(guān)鍵是你要正確的對(duì)待,同時(shí)要調(diào)節(jié)自己的生活方式,盡量不要一人單獨(dú)呆在家里,多參加些戶外活動(dòng)等等,這樣你會(huì)慢慢減少手淫的次數(shù)的,你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中還有很多重要的事需要你.
      指導(dǎo)意見：
      自我控制指南
      1. 除了在上廁所時(shí),嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位.
      2. 盡量避免獨(dú)處,找?guī)讉€(gè)好的伙伴,呆在他們中間.
      3. 如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來(lái)往.不要與任何有同樣毛病的人交往.不要認(rèn)為兩個(gè)人一起戒,這永遠(yuǎn)作不到.你必須脫離這種人群.因?yàn)橐姷剿麄?你會(huì)不由自主地想你的毛病.這種毛病必須嚴(yán)格從你腦子里清除出去.你的思想必須放在別的或更健康的事情上去.
      4. 洗澡時(shí),切忌對(duì)著鏡子自我欣賞.洗澡不能超過(guò)5或6分鐘,這段時(shí)間足夠你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中.
      5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事.到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí),你就有足夠的時(shí)間來(lái)控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑.
      6. 如果在臥床時(shí),誘惑看起來(lái)無(wú)法控制的話,就必須立即起床,你可以到廚房給自己搞點(diǎn)甜點(diǎn),即使這時(shí)是在午夜,即使你不餓,即使你擔(dān)心發(fā)胖.這樣做的目的是讓你轉(zhuǎn)移注意力.可以這樣說(shuō),你是可以控制你的意識(shí)的.
      7. 要遠(yuǎn)離色情讀物.不要讀有關(guān)手淫的文章.不要去想手淫這件事.記?。?一旦想了,就會(huì)去做".必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子.一旦你做到了這點(diǎn),你就會(huì)戒掉他.
      8. 腦子里始終應(yīng)想著健康的事物.可以讀一本好書,最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍.
      9. 也可以祈禱,發(fā)愿.但不要涉及手淫,因這會(huì)使你老想著"它".祈禱真誠(chéng),祈禱理解,為你的親人,朋友,家庭祈禱.不要去想手淫,不要提手淫,不和別人談起手淫,祈禱中也不提它,讓它離開你的腦子. 對(duì)此問(wèn)題的態(tài)度決定了克服此問(wèn)題的難易.關(guān)鍵是要承諾一定要克服它.當(dāng)一個(gè)人理解了這么做的理由時(shí),就會(huì)創(chuàng)造條件和環(huán)境來(lái)幫助付諸實(shí)踐,他就會(huì)有力量來(lái)控制這一切. 手淫會(huì)帶來(lái)負(fù)罪感和感情壓力.過(guò)度手淫會(huì)造成身體戕害.它完全是一種自我為中心的分泌行為,根本沒有表達(dá)出人類自身的繁衍能力.這種自慰行為會(huì)導(dǎo)致失去自尊,會(huì)使一個(gè)人的信仰變得脆弱,會(huì)感到自己的責(zé)任變成負(fù)擔(dān),會(huì)把自己義務(wù)看作是施舍.
      
      

      病情分析：
      提起手淫,你可能會(huì)認(rèn)為這是男生的事,其實(shí)手淫現(xiàn)象在青春期男孩和女孩中都有,只是男孩要明顯多于女孩.
      指導(dǎo)意見：
      試試下面3種方法,看看能不能幫助你減少自慰現(xiàn)象的發(fā)生：
      1,轉(zhuǎn)移對(duì)性的注意和興趣.不看色情讀物和影視,不看淫穢片,閱讀有益的書報(bào)刊,努力培養(yǎng)并擴(kuò)大其它方面的興趣與愛好；
      2,積極參加文體活動(dòng).當(dāng)青春期性沖動(dòng)發(fā)生時(shí),你的身體就像一座即將爆發(fā)的火山,你要給奔騰的,熾熱的巖漿一個(gè)噴發(fā)的出口,那最好的辦法就是活動(dòng).在跑跑跳跳之中,體內(nèi)的能量就會(huì)得到釋放,從而減少心理壓力,平時(shí)多聽音樂(lè),也可以放松心情.調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮與抑制之間的平衡.
      3,開放“門戶”,多與父母溝通,多與外界接觸,轉(zhuǎn)移注意力.心理學(xué)家認(rèn)為,當(dāng)人獨(dú)處時(shí),心理活動(dòng)就會(huì)朝向自己,范圍變窄變小,常使自己陷于某一方面不能自撥.所以有自慰行為的男生女生要多與人交流,豐富內(nèi)心世界,從而轉(zhuǎn)移自己的注意力,千萬(wàn)不要把自己關(guān)在小屋里.
      
      

      病情分析：
      手淫很正常,大多年輕男孩子都有
      指導(dǎo)意見：
      手淫要注意衛(wèi)生,并且不能頻繁,要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng),不要做宅男.
      注意力集中,比如專注學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)或者其他的,你不想就不會(huì)去手淫.
      多去旅游.
      培養(yǎng)自己克制力.
      盡快找一個(gè)女朋友,這是一種最好的調(diào)節(jié)方法之一.
      
      以上是對(duì)“手淫怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,我建議你還是要盡量控制手淫的次數(shù)以免對(duì)婚后的性生活帶來(lái)煩惱!平時(shí)盡量的不要自己一個(gè)人獨(dú)處,避免觀看一些刺激性的圖片和視頻,多進(jìn)行體育鍛煉這樣長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持一段時(shí)間你現(xiàn)在的癥狀就應(yīng)該會(huì)有一定的改善的.
      指導(dǎo)意見：
      下面給你介紹一下手淫的危害和后果忘以此為戒.其實(shí)如果手淫是偶然發(fā)生的,對(duì)身心健康無(wú)大影響.若經(jīng)常手淫,對(duì)生理和心理等各方面,都會(huì)產(chǎn)生不良影響.其實(shí),手淫的危害并不在于精液的損耗,而在于由于頻繁手淫而產(chǎn)生的不正常的心理狀態(tài)和反復(fù)的性刺激對(duì)性功能的影響.并容易產(chǎn)生疲倦,腰酸腿軟,精神萎靡,性欲減退,早泄,遺精,不射精等性功能衰退癥狀,嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致神經(jīng)衰弱以及由于反復(fù)性器官充血導(dǎo)致慢性前列腺炎等,均可能影響生育.
      
      

      病情分析：
      經(jīng)常胡思亂想手淫,問(wèn)題不大
      指導(dǎo)意見：
      適度的手淫是沒有害處的,只要不過(guò)于頻繁；要減少手淫次數(shù)就得讓自己忙碌充實(shí)起來(lái),多與人交往,多參加一些活動(dòng),以轉(zhuǎn)移注意力