一個人的時候怕黑，怕鬼怎么辦？
健康咨詢描述：
不管白天還是晚上,一個人的時候總覺得身邊有不干凈的東西,很安靜的情況下會怕突然的響聲,一點點的聲音也會出冷汗,總覺得黑的地方不安全,特別是很安靜的地方,比如地下室.很恐懼一些看不清的黑的地方.
每次看可怕的圖片后會加重.
想得到怎樣的幫助：怎么排解!
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病情分析：
面對自己因恐懼產生的情緒反應時,需先持立即否定的態(tài)度,試著以簡單的思考方式,了解自己所害怕的到底是什么.
指導意見：
如害怕黑暗,應讓自己在黑暗中逐漸壯膽,增加面對黑暗的勇氣.如果恐懼暗影造成的幻覺,應先讓自己看清楚陰影的真面目.同時可以借朋友父母的陪伴和情感支持所給的安全感,消除恐懼.
病情分析：
這是你膽小的表現(xiàn),也是心理缺乏安全感的表現(xiàn).
指導意見：
平時多轉移注意,不要看那些可怕的書籍.
然后每天獨自的時間慢慢增加,自己走的時候,可以想象你生活中有趣話題,或是今天做的事情.
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