健康咨詢描述:
右肩鈍痛,不靈活 ,酸脹,感覺發(fā)涼,沉重,特別不舒服,
秋冬季和陰雨天癥狀更明顯
曾經(jīng)的治療情況和效果: 沒有去醫(yī)院,也沒服用藥,每天做肩部運動,有時候家人給按摩
想得到怎樣的幫助:不想服藥,請問怎樣自我緩解癥狀
肩周炎一般夜晚疼痛加重,主要癥狀就是胳膊抬舉受限.
是無菌性炎癥,一般的消炎藥不起作用,治療可以選擇中醫(yī)傳統(tǒng)膏藥外治,可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒治療. "膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經(jīng)皮膚吸收參與血液循環(huán),直達病處,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò),筋骨,激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能,促進功能恢復(fù)而達到快速治愈目地.
病情分析:
你好.肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)組織炎,這是肩周肌肉,肌腱,滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥
指導(dǎo)意見:
在肩周炎早期即疼痛期,病人的疼痛癥狀較重,而功能障礙則往往是由于疼痛造成的肌肉痙攣所致,所以治療主要是以解除疼痛,預(yù)防關(guān)節(jié)功能障礙為目的,緩解疼痛可采用吊帶制動的方法,使肩關(guān)節(jié)得以充分休息;或局部封閉療法,結(jié)合溫?zé)岱?冷敷等物理治療方法解除疼痛.必要時可內(nèi)服消炎鎮(zhèn)痛類藥物,外涂解痙鎮(zhèn)痛酊劑等外用藥物.在急性期,一般不宜過早采用推拿,按摩方法,可采取主動運動鍛煉,保持肩關(guān)節(jié)活動度,待急性期限過后方可推拿,按摩,以改善血液循環(huán),促進局部炎癥消退.
病情分析:
肩關(guān)節(jié)周圍炎又稱漏肩風(fēng),五十肩,凍結(jié)肩,簡稱肩周炎,是以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥
指導(dǎo)意見:
有針對性地選擇與調(diào)節(jié)飲食的品種,質(zhì)量,以促進人體疾病,身心康復(fù).肩周炎患者對飲用白酒,少飲有活血舒筋,祛寒健胃,振奮神情的功效.用力要柔軟緩和,切忌用力過猛.即動靜適度,要盡量使全身肌肉,關(guān)節(jié)都得到鍛煉.
病情分析:
患者自感右肩疼痛,活動受限.季節(jié)和天氣改變時明顯加重.
指導(dǎo)意見:
肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)組織炎,這是肩周肌肉,肌腱,滑囊和關(guān)節(jié)囊等軟組織的慢性炎癥,50歲左右的人比較常見.
治療方面:你可以去打下封閉針,在平時自己做做體育鍛煉.如1)擺動.先熱敷和按摩肩部,然后,上臂作內(nèi)收外展——用手模對側(cè)耳輪,然后向后擺動,逐漸擺動到疼痛感的最大限度.
(2)壓肩.雙手與肩同寬扶欄桿或桌面,直臂上體下壓,利用身體的重力,使肩關(guān)節(jié)前屈,達到有疼痛感時,堅持下壓10秒鐘,每下壓一次,中間休息10秒鐘,連續(xù)練習(xí)10—15次.
(3)手爬墻.雙手直臂扶墻,在身體向墻壁靠近的同時,雙手直臂沿墻體向上爬行,達到有疼痛感時,堅持10秒鐘左右屈臂放松,連續(xù)練習(xí)10—15次,也可在別人推動下做練習(xí).
(4)屈膝懸垂.雙手與肩同寬抓據(jù)低單杠或類似的欄桿等,身體逐漸屈膝下蹲,肩部有疼痛感時,堅持lo秒鐘左右,每懸垂一次間隔1D秒鐘,練習(xí)10—15次.
(5)直臂肩繞環(huán).兩臂放松,自然下垂,然后伸直,從下向前,上,后,下做直臂肩繞環(huán),一周為一拍,做四拍再反方向繞環(huán)四拍,共為八拍.四節(jié)為一組,共做5—6組,每組之間休息兩分鐘. 一般應(yīng)堅持每天練習(xí)l一3次,一個星期有明顯的效果,一個月左右能消除疼痛.
溫馨提示:
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
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