手腳冰冷血液不暢

      病情分析：
      你好 上述癥狀要考慮腎陽虛,陽氣不足
      指導意見：
      腎陽虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.
      

      病情分析：
      手腳冰涼的原因主要是冷天血液的新陳代謝減緩.低氣溫使血管收縮,血液回流能力減弱,使得手腳尤其是指尖,腳尖等部位的血液循環(huán)不暢,末梢神經(jīng)循環(huán)不好造成的.
      指導意見：
      有氧運動.慢跑,快步走,跳繩,跳迪斯科,打太極拳等,都會讓全身各個部位活動起來,促進血液循環(huán).但不可運動過度,高強度的運動,大量的出汗,會發(fā)泄陽氣,起到相反的作用.
      

      病情分析：
      你好.主要原因是因為自律神經(jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢,血管變細引起.加上腳趾,膝蓋,肩膀,手指等都是運動較多的關(guān)節(jié)部位,脂肪少,熱度容易散失,血管也較少,更容易感到發(fā)冷.
      指導意見：
      補充營養(yǎng) 多吃促進血液循環(huán)的食物,如芝麻,菠菜,花生,豆腐,新鮮魚類,大蒜,青蔥,辣椒,咖哩.要有的放矢地食用一些滋陰潛陽,熱量較高的膳食,同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏.北方冬季寒冷,可酌補溫熱的食品,如牛,羊,狗肉等;在煲湯或燉肉時可加入黃芪,既不影響味道,又可補氣固表.
      食療可用此方：大棗10個,生姜5片,紅糖適量,每晚煎茶喝.能改變陽氣虛弱狀況,增加機體熱量,對改善手腳冰涼癥狀療效頗佳.平時多運動 運動可以幫助血液循環(huán)
      
      以上是對“手腳冰冷血液不暢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      保證充足睡眠.每天至少要保證6個小時的睡眠時間,充足的睡眠有利于儲藏陽氣,陰精蓄積.按摩手腳心.有時間的時候可以經(jīng)常揉搓手腳心,以改善末端血管的微循環(huán)狀況,并具有使手腳溫暖的效果.
      指導意見：
      穿棉襪.純棉襪子不僅柔軟舒適,還可吸收腳汗,讓雙腳整天都能保持干爽舒適.進補熱量食物.天氣冷,為增加熱量,改善手腳冰涼要有意進補