胸部扁平一直都是沒有任何治療怎樣才能豐胸

      病情分析：
      你好：想了解一些豐胸的方法,建議用按摩和運(yùn)動的方法.
      指導(dǎo)意見：
      豐胸按摩
       豐胸按摩是采用按摩胸部,乳房的辦法來增大乳房,方便有效.具體方法：
       1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部,即鎖骨下方著力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20～50次后,換左手按摩右乳房20～50次.
       2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力,橫向推按右側(cè)乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反復(fù)20～50次后,換右手按摩左乳房20～50次.
       3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20～50次.只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2～3個月,可使乳房隆起2～3厘米.
       4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方.參加體育鍛煉,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿.平時注意站立和行走姿勢,經(jīng)常保持挺胸收腹,以利乳房發(fā)育,參加游泳運(yùn)動特別有助于雙乳健美.
       5 雙手四指并攏,用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘；在操作時動作要輕柔,不可用力過重
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      簡單的豐胸運(yùn)動
       俯臥撐可起到鍛煉胸部肌群,豐滿乳房的作用.要想做個豐胸美人,每天只需花10分鐘呵護(hù)胸部,就能使你如愿以償.這套豐胸運(yùn)動的動作簡單.它的重點(diǎn)在于鍛煉胸部肌肉,提高乳房支撐力,進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)胸部皮膚的彈性.唯有運(yùn)動才能真正讓胸部集中堅挺,健康美麗,讓你擁有完美迷人的上圍曲線!你不妨可以試試. 豐胸產(chǎn)品 怎樣豐胸 豐胸內(nèi)衣
       第一節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動
       伸直背部肌肉并且抬頭挺胸,雙手合十至于胸前,這時徹底撐開肘部,雙肩不要擺動,要平心靜氣；始終保持讓胸部用力的狀態(tài),同時在手心上用力,相互推壓般緩慢地向左右移動.當(dāng)手到達(dá)中心位置時,進(jìn)行吸氣,左右交互動作10至20次.同時動作重點(diǎn)是胸部用力而不是臂膀.全身挺直,只有兩只小臂相抵成直線左右動作,舒緩的吸氣吐氣.
       第二節(jié)集中胸部運(yùn)動
       伸直背脊,抬頭挺胸,你也可以在胸前用雙手夾住書本等物,切記,撐開肘部是關(guān)鍵,此時要輪番吸氣后吐氣,同時將手臂向前伸直,如同要使勁按壓雙手手心一樣.胸部用力,緩慢進(jìn)行10次左右.
       第三節(jié)集中并抬高運(yùn)動
       雙手平舉在肩膀兩側(cè),雙手手心向下；雙臂向胸前位置交叉合掌；手臂伸直,向上抬高到頭頂上方,雙臂貼耳側(cè)；再緩慢向下放回到胸前位置.緩慢進(jìn)行10次左右.
       第四節(jié)抬高胸部運(yùn)動
       雙手向內(nèi)曲肘,下手臂重疊在胸前成口字型；由上手臂帶動,緩慢向上提高到額頭前面,然后再下放回到原本的預(yù)備位置.上下來回相互進(jìn)行10至20次.
       除此之外,日常的一些運(yùn)動也可以達(dá)到豐胸效果. 豐胸秘方
       游泳：游泳除了對肺部和保持健美身材有益外,對乳房的健美最有幫助.尤其是蝶泳和自由式,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強(qiáng)韌,并使乳房豐滿.
       俯臥撐：俯臥床上,身體放正直,雙手支撐身體時收腹挺胸,雙臂與床成90度角；臥低時胳膊彎曲；身體不能著床.如此臥撐,起初十來個回合,以后漸次增加,可起到鍛煉胸部肌群,豐滿乳房的作用.
       啞鈴法：仰臥于床上,用兩手持啞鈴于兩乳上方.這時兩臂要自然分開,腰背肌肉要收緊,胸部向上挺起,同時吸氣并收縮胸肌,伸臂并舉起啞鈴至兩臂完全伸直.稍停后,輕輕呼氣落下,啞鈴收回原位.連續(xù)做數(shù)次.注意,做時胸部要始終挺起. 怎樣豐胸
       仰臥于床上,兩手掌相對持啞鈴向上伸直,然后深吸氣,屏氣將兩臂緩緩向兩側(cè)下方伸展至約120角,使胸肌充分伸開,最后收縮胸肌恢復(fù)預(yù)備姿態(tài).就這樣反復(fù)連續(xù)做數(shù)次.注意,做時胸部要始終挺起.