13歲白發(fā)掉發(fā)

      病情分析：
      你好.掉頭發(fā)有很多原因例如你是不是生活中壓力較大,學(xué)習(xí)太緊張,學(xué)業(yè)重,導(dǎo)致勞累,或者常熬夜,睡眠不好,時(shí)間不規(guī)律什么的.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃一些含鐵,鈣,鋅等礦物質(zhì)和維生素A,B,C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如含有豐富蛋白質(zhì)的魚(yú)類(lèi),大豆,雞蛋,瘦肉等以及含有豐富微量元素的海藻類(lèi),貝類(lèi)富含維生素B2,B6的菠菜,蘆筍,香蕉,豬肝等都對(duì)保護(hù)頭發(fā),保持大便通暢則有利于頭發(fā)的正常生長(zhǎng).
      

      病情分析：
      根據(jù)你的病情,可診斷為少白頭,以及脫發(fā)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有以下幾個(gè)方法可用于治療少白頭及脫發(fā)
       [方一] 桑白皮,五倍子,青葙子.水煎取汁,外洗.
      [方二] 地骨皮,生地黃,菟絲子,牛膝,遠(yuǎn)志,石菖蒲適量.蜜丸或水煎服.
      另外,在日常生活中,還要注意：
       1.應(yīng)該學(xué)會(huì)心理保健和調(diào)節(jié)方法.既要會(huì)工作,會(huì)學(xué)習(xí),也要會(huì)調(diào)節(jié),會(huì)娛樂(lè),勞逸結(jié)合,力求保持心情舒暢,避免精神危機(jī),心里上的相對(duì)平衡對(duì)于早生白發(fā)至關(guān)重要.
      2.堅(jiān)持體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì).特別是經(jīng)常對(duì)穴位進(jìn)行按摩,能有效的防治白發(fā).藥方網(wǎng)介紹一種防治白發(fā)的指壓法.治療白發(fā)的穴位在腳底的涌泉穴.涌泉代表腎經(jīng),它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內(nèi)彎曲時(shí)產(chǎn)生洼槽,然后用指壓,感到痛之處既是）,按摩時(shí)雙腳每按壓15次為一個(gè)療程,每天做2個(gè)療程.這種指壓法治療少白頭并非立即見(jiàn)效,必須堅(jiān)持練習(xí).
      3.講究飲食質(zhì)量,多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白,微量元素和維生素的食物,可選擇鮮魚(yú),牛奶,動(dòng)物肝腎,黑芝麻,海藻類(lèi),新鮮蔬菜和水果等.
      
      
      以上是對(duì)“13歲白發(fā)掉發(fā)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！