生了孩子記憶力不好怎么辦

      病情分析：
      你好,合理飲食可以增強記憶, 營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn),一些有助于補腦健智的食品,并非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見.
      指導(dǎo)意見：
      
      1.多進食一些含有膽堿的食物.人腦中含有大量乙酰膽堿,記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少,老年人更是如此.補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一.魚,瘦肉,雞蛋（特別是蛋黃）等都含有豐富的膽堿.
      2.補充卵磷脂.卵磷脂能增強腦部活力,延續(xù)腦細胞老化,并且有護肝,降血脂,預(yù)防腦中風(fēng)等作用.蛋黃,豆制品等含有豐富的卵磷脂,不妨適量進食.
      3.多食堿性和富含維生素的食物.堿性食物對改善大腦功能有一定作用.豆腐,豌豆,油菜,芹菜,蓮藕,牛奶,白菜,卷心菜,蘿卜,土豆,葡萄等屬堿性食物.新鮮蔬菜,水果,如青椒,金針菜（黃花）,薺菜,草莓,金橘,獼猴桃等,都含有豐富的維生素.
      4.補充含鎂食品.鎂能使核糖核酸進入腦內(nèi),而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質(zhì).豆類,蕎麥,堅果類,麥芽等含有豐富的鎂.
      5.有條件的話,可適當(dāng)進食人參,枸杞,胡桃,桂圓,鱔魚等補益食品.胡桃仁?胡桃仁是補腎固精,滋養(yǎng)強壯食品.它含有人體所需的多種維生素和微量元素,對人的大腦 神經(jīng)有益,是神經(jīng)衰弱健忘之人的輔助治療劑.凡健忘者,可堅持每天早,晚吃1～2個胡桃 ,也可經(jīng)常用胡桃仁30克,同大米煮粥服食.