怎么減也減不下來能減肥就好,但不要反彈

      病情分析：
      首先很多人一想到減肥就是運(yùn)動(dòng),而他們在自己的飲食上是不做任何調(diào)整的,這常常會(huì)導(dǎo)致減肥的失敗.因?yàn)槟愠陨舷銍妵姷囊活D飯,瘦身男女原創(chuàng)文章 可能你要消耗他的熱量就要花上好幾個(gè)鐘頭.所以減肥期間節(jié)食是一定要的,這也是各大減肥機(jī)構(gòu)不可少的一個(gè)把關(guān)的環(huán)節(jié).
      指導(dǎo)意見：
      第一個(gè)階段就是只節(jié)食,在這個(gè)階段,你不能夠吃任何主食,就是米飯,面包這一類的.但是可以吃菜,不過吃菜前一定要將菜表面的油用水漂掉,所有的菜都可以吃包括肉在內(nèi).最好一天只吃兩頓,要是堅(jiān)持不了,可以吃點(diǎn)涼菜和辣菜.這個(gè)階段甚至不用運(yùn)動(dòng)都會(huì)很明顯,頭兩天可能不是很明顯,大概五天后你就會(huì)感覺得到自己開始掉肉了,而且每天的會(huì)有瘦了的感覺.這樣大概一個(gè)月左右就可以讓你瘦掉10斤左右.一個(gè)人的要求可以控制時(shí)間,但是最好不要太長.
      瘦身男女
      接著就是第二階段,這個(gè)階段既要節(jié)食也要運(yùn)動(dòng),瘦身男女原創(chuàng)文章 但是是非常重要的,因?yàn)楹芏嗳酥灰吹搅藴p肥的效果就停下來了,恢復(fù)到以前的生活,這樣是不對的,瘦下來之后若是反彈,那是更可怕的.在這個(gè)階段就可以恢復(fù)主食了,但是還是要克制,不可以吃的很飽,最多就五分飽,還要運(yùn)動(dòng),可能這也是很多女生頭疼的,覺得自己沒有工作,哪來的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)呢.運(yùn)動(dòng)其實(shí)不需要中規(guī)中矩,我們隨時(shí)隨地都可以抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)的.比如幾個(gè)簡單的瑜伽動(dòng)作,步行到超市,不坐電梯等等.
      
      

      病情分析：
      您好,這主要是由于脾胃虛弱引起的.
      指導(dǎo)意見：
      炒膜或者膜片才是最有效的吸脂手段,它對脾胃有很好的作用,可以把胃里的垃圾都清除掉,比如脂肪,多余的胃酸等,但是不能吃太多.
      您可以多吃山楂,另外配合決明子15g泡茶（可能會(huì)有點(diǎn)腹瀉,但是一瀉就瘦了啊,呵呵）您還可以多吃葡萄,每晚適當(dāng)喝點(diǎn)葡萄酒什么的.
      
      

      病情分析：
      在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主
      指導(dǎo)意見：
      早上喝一杯純咖啡,不加糖不加奶,記得哦,任何東東都不能加哦,之后半個(gè)小時(shí)才可以早吃飯哦!這樣可以減少一天的脂肪的吸入!然后我每天都不吃主食,只是吃菜,而且沒有吃肉,少鹽,少油,有的時(shí)候我直接一天只吃些西紅柿和黃瓜.晚上還要記得和點(diǎn)食醋哦.加上少量的運(yùn)動(dòng)就可以了.貴在堅(jiān)持
      
      以上是對“怎么減也減不下來能減肥就好,但不要反彈”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個(gè)是在于堅(jiān)持了,每天都固定運(yùn)動(dòng)1-2個(gè)小時(shí),堅(jiān)持一年,肯定有效果,在控制一下飲食..
      指導(dǎo)意見：
      如果你不能天天都堅(jiān)持,那效果就不好說了,也許就會(huì)反彈.
      

      病情分析：
      您好,這癥狀的話,學(xué)會(huì)科學(xué)減肥,不要盲目吃藥的.
      指導(dǎo)意見：
      這期間可以在飲食調(diào)理下,要求一般食物即可,少用油煎,刺激性食物.補(bǔ)充些蔬菜水果,多喝水很有必要的,進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),增加抵抗力.還有注意保暖,祝好!
      
      

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