健康咨詢描述:
精神不是很好,脫發(fā),食欲好,食量也好,餓的快 吃一頓飯好像就想大便 看大便好像食物沒有充分的消化就排出來了體重沒有太大的變化
時(shí)間大概有1到2年了,我有胃病是不是它的原因?
曾經(jīng)的治療情況和效果: 吃了很多治療胃病的藥,但都不見成效
想得到怎樣的幫助:我想通過日常生活來調(diào)理 希望能告訴我應(yīng)該怎么做 謝謝
病情分析:
“大便氣味是腸內(nèi)環(huán)境惡化的最佳證據(jù).一般來說,健康人的大便不會(huì)特別臭,除非有時(shí)吃得肉食特別多,但往往只是一時(shí)的,清淡飲食便會(huì)恢復(fù)正常.但如果有的人每天排便都會(huì)惡臭無比,這樣的情況就值得警惕了.”
指導(dǎo)意見:
如上所述,發(fā)現(xiàn)大便有異常的氣味,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院咨詢就診.日常預(yù)防腸老化和腸內(nèi)臟污,則可遵循以下原則:1,保證睡眠,睡眠不足會(huì)使腸道負(fù)擔(dān)加重;2,減少精神壓力,防止菌群失調(diào),保證好心情,防止腸道過勞;3,注意營(yíng)養(yǎng)均衡,忌暴食暴飲,戒煙酒;4,適當(dāng)食用根莖類食物,如紅薯,土豆,胡蘿卜,大豆,谷類等,并多吃水果蔬菜;5,適當(dāng)服用一些腸道有益菌制劑如雙歧桿菌等.
溫馨提示:
合理飲食,多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對(duì)頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物。
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