有什么辦法能長(zhǎng)高些

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)之外,注意補(bǔ)鈣,每天一杯牛奶,還可以去醫(yī)院開些專門的鈣片
      指導(dǎo)意見：
      簡(jiǎn)便的增高食譜：
       五香糖醋排骨
       原料：豬排骨500g,陳皮10g,蔥,姜,白糖,香油,醋,醬油,鹽,料酒,大茴香,水適量.
       制作：排骨洗凈,剁成3-4cm長(zhǎng)的小節(jié),蔥,姜,陳皮洗凈,蔥切段,姜切片.鍋置旺火上,加入適量水及排骨,蔥,姜,陳皮,大茴香,糖,醋,醬油,香油,料酒,鹽等,煮沸后撇去水面浮沫,并改中火燉至排骨肉熟軟易離骨時(shí),更改文火收汁,至濃即成.
       功效：富含鈣,磷,有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)發(fā)育之效.適用于身材矮小的少女食用.
       酒煎杞子鯉魚
       原料：活鯉魚1條(約750g),枸杞20g,蔥100g,姜,紹酒,香油各100g,姜,味精,鹽,芡粉,高湯各適量.
       制作：鯉魚殺好洗凈；枸杞,蔥,姜洗凈；蔥切成花,姜切成粒.鍋置旺火上,鍋熱后放入香油,將蔥花姜粒炸一下后即下入魚,將其煎翻兩次,至魚熟加入適量高湯及枸杞,待湯開,稍?；鹨粫?huì).最后改用中火收汁,勾入少量芡汁,放入紹酒煮沸即成.
       功效：富含鈣,磷,可解生長(zhǎng)發(fā)育中因鈣,磷缺乏,生長(zhǎng)緩慢之憂.
      
      

      病情分析：
      您好,增高可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法來(lái)進(jìn)行!
      指導(dǎo)意見：
      1.運(yùn)動(dòng)增高
      在人體生長(zhǎng)發(fā)育期,加強(qiáng)鍛煉,多做運(yùn)動(dòng),尤其是跑跳奔躍類運(yùn)動(dòng),可促使人體骨骼加速生長(zhǎng),達(dá)到增高的效果.
      2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
      生長(zhǎng)發(fā)育期間,要營(yíng)養(yǎng)充足才能給予人體生長(zhǎng)足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給.因此,青少年應(yīng)該注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,加強(qiáng)蛋白質(zhì),脂肪,碳水化合物,維生素,各種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入,以此達(dá)到增高的目的.
      3.物理增高
      錯(cuò)過(guò)發(fā)育期的人群,再次增高比較困難.因此,可選擇使用高貝克,高秀,何金昌,高佰等隱形內(nèi)增高鞋,用物理增高的方式,使自己看起來(lái)更高,更加挺拔,但外表卻看不出來(lái),以此達(dá)到隱形增高的效果.
      
      
      以上是對(duì)“有什么辦法能長(zhǎng)高些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！