肝不好吃啥好

      你好，心煩憂郁可以造成臉色黃，無華，有斑，易乏力等，建議堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，推薦瑜伽，臨睡前做做全身肌肉的放松練習(xí)，多跟家人朋友聊聊天，傾訴一下，可以適量多吃枸杞，大棗，核桃，桂圓，檸檬水等藥食同源的食物，作息規(guī)律不熬夜，

      首先需要保持平和的心態(tài)，保持心緒的穩(wěn)定。生活上就需要你多做運(yùn)動(dòng)，每天有規(guī)律的，有氧運(yùn)動(dòng)，要持續(xù)進(jìn)行，飲食上少多吃蔬菜維維生素比較多的新鮮蔬菜和水果，飲食要清淡。
      以上是對(duì)“肝不好吃啥好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不要吃太油膩的東西 多吃新鮮蔬菜 辛辣的也不要吃 最關(guān)鍵的是不能喝酒
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)肝食物好伴侶
      荔枝：據(jù)《本草綱目》記載,荔枝有強(qiáng)肝健胰的效能,對(duì)增強(qiáng)精力,血液有卓越的效果.但是,要注意的是食荔枝過多會(huì)出鼻血,或引起牙痛,容易上火.
      豬血：據(jù)《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,可用于中風(fēng),頭眩,中滿腹脹,交接陰毒,杖瘡等.
      我國(guó)很早以前就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血,可清除體內(nèi)的污物.常吃豬血湯,利于維持肝臟機(jī)能.
      烏梅：烏梅可在中藥店買到.如果肝臟受損,飲少量的酒也會(huì)發(fā)生宿醉；即使肝臟正常,喝了大量的酒后肝臟也會(huì)難于及時(shí)處理產(chǎn)生的毒物,會(huì)發(fā)生宿醉.因此,預(yù)防宿醉,應(yīng)首先強(qiáng)化肝臟,加強(qiáng)肝臟的解毒作用.可以用烏梅煎湯加入砂糖飲.此為速效性的方法.也可以用洋參煎服,亦有效果.
      被列為可治肝臟病的食物,還有蜆子湯,檸檬,菊花茶.從中藥店購買金銀花和甘草,煎湯后加入黑砂糖(烏糖)飲服亦可.此外,當(dāng)歸,生地,黃芩,山梔,淡竹葉,羚羊酒,丹皮等亦有解毒作用.枸杞也對(duì)肝臟有益.

      病情分析：
      患者平日多喝溫開水.平常不吃蔥姜\蒜辣椒\羊肉花椒\茴香櫻桃\龍眼菠蘿等熱性食物和料理.可以吃香蕉梨\獼猴桃楊桃＼黃瓜\菠菜＼茄子＼空心菜＼鴨蛋＼鴨肉＼兔肉＼紅薯綠豆湯\苦瓜等苦味的東西
      指導(dǎo)意見：
      它們是涼性的 ,敗火的好東西,尤其是苦味的東西,更是敗火的天敵.但要適可而止,一次吃得太多會(huì)拉肚子

      病情分析：
      臉色發(fā)黃,還有色斑,大都是肝臟的解毒功能很差,因?yàn)楦闻K的功能是解除體內(nèi)的各種毒素,但是如果肝臟受損或者體內(nèi)的毒素過多,就會(huì)使臉色發(fā)黃
      指導(dǎo)意見：
      正所謂吃什么補(bǔ)什么,應(yīng)多吃動(dòng)物的肝臟,而魚,蝦,各種青菜,木耳也能很好的清除體內(nèi)的垃圾,多吃西紅柿等,做好不要吃燒烤,油炸類的食物,這類食物不僅沒營(yíng)養(yǎng)還有很多毒素,也應(yīng)多喝水,也利于排除體內(nèi)的毒素

      病情分析：
      肝病患者飲食總的原則是：綜合營(yíng)養(yǎng),合理搭配,防止偏食.肝病患者每日要攝取足量的維生素,脂肪,碳水化合物,蛋白質(zhì).一日三餐要合理搭配,葷素相間,盡可能少食辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物,避免養(yǎng)成偏食的不良習(xí)慣.每天堅(jiān)持喝一杯牛奶,吃一個(gè)雞蛋,二到三兩精瘦肉（豬,牛,羊,雞,魚肉均可）,一塊豆腐,每天兩種蔬菜（扁豆,菠菜,油菜,芹菜,黃瓜,香菇,木耳等任選）交換搭配,吃兩個(gè)水果（蘋果,梨,桃,香蕉等不限）.盡可能避免食用麻辣火鍋,海鮮發(fā)物,油炸油煎,動(dòng)物內(nèi)臟等不易消化的食品.同時(shí),要禁酒戒煙.在飲食上宜食用一些酸性的蔬菜和水果,例如山楂,杏肉,酸棗,西紅柿等.另外,香菇,木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì),對(duì)于加強(qiáng)肝病病人機(jī)體免疫功能十分有益.綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇,對(duì)于新鮮的蔬菜,患者既可以生食,也可以煮湯,每日交換食用.
      指導(dǎo)意見：
      肝病患者還應(yīng)根據(jù)自己病情的輕重緩急,遵循個(gè)性化的飲食原則.例如肝硬化患者,飲食以軟,涼,易消化食物為主,例如饅頭,面條,面片,雞蛋湯,火腿腸等,杜絕食用過硬,過熱食品,防止上火,便秘,杜絕食用油炸食物,過硬食品（如烙餅,蘿卜等）以及帶刺食品（如鯉魚,鯽魚,草魚等芒刺較多）,因?yàn)閹Т淌称泛芸赡軇潅颊咔鷱埖奈傅缀褪车漓o脈,造成消化道出血.肝硬化患者切忌短期內(nèi)大量食用高蛋白質(zhì)食物,以防血氨濃度急劇上升,造成肝昏迷.除了應(yīng)注意以上事項(xiàng)外,已經(jīng)出現(xiàn)食道或胃底靜脈曲張的患者,應(yīng)避免進(jìn)食生硬,粗纖維,煎炸及辛辣等刺激不易消化的食品,吃飯不宜過急過快.保持大便通暢,不宜過于用力,以防發(fā)生曲張靜脈破裂出血.晚期肝硬化病人還應(yīng)注意控制高蛋白飲食,以防出現(xiàn)肝性腦病.
      
      以上是對(duì)“肝不好吃啥好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！